椰棗的功效與作用及食用方法

椰棗含有大量的維生素、蛋白質、礦質元素等其他的營養成分，而且椰棗還有着止咳平喘、潤肺化痰的功效，有助於孕婦的生產和排毒的功效，經常食用的話，可以補充人體需要的營養。

  椰棗是棕櫚科海棗的乾燥的果實，屬於棕櫚科刺葵屬植物，原產地是在非洲，花期是在每年春季的3-4月份，果期是在每年的9-10月份，成熟的時候顏色爲黃色，花瓣的形狀爲圓形，果實的形狀爲長圓形、長橢圓形，果肉比較肥厚。

椰棗的功效與作用

  椰棗含有大量的維生素、蛋白質、礦質元素等其他的營養成分，而且椰棗還有着止咳平喘、潤肺化痰的功效，有助於孕婦的生產和排毒的功效，經常食用的話，可以補充人體需要的營養。

椰棗食用方法

  椰棗既可以直接食用，又可以作爲甜品配料，還可以用於煮粥等，食用的口感極佳，甚至可以可以稱爲糖尿病患者的代糖品，此外，椰棗中的脂肪及膽固醇含量比較低，含有豐富的維他命與礦物質，可以增加人體的機能。

椰棗食用禁忌

  椰棗爲寒性食物，脾胃虛寒者、發燒期間及女性月經期間，不可以食用，而且尿頻者也不可以食用椰棗，因爲椰棗有着利尿的作用。