孕婦可以吃梨嗎

梨是生活中最常見的一種水果，不同種類的梨有不同的味道和口感，既能生吃，也能煮着吃。那麼孕婦能吃嗎？小編爲你解答。

孕婦吃梨是完全沒有問題的。因爲梨可口多汁，具有清心潤肺，生津止渴、清熱利尿的作用，且營養豐富，沒有會對孕婦產生危害的物質。

1、補充維生素

梨富含多種維生素如維生素A、維生素B、維生素C等人體必需的維生素，能補充孕婦的維生素。

2、補鈣

婦女可以適量吃點梨，因爲梨可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼，這樣可以使寶寶發育的更好。

3、養肺

吃梨可以養肺，吃梨的人比不吃梨的人患上感冒的機率要低很多。而且現在空氣污染嚴重，吃梨可以改善呼吸系統和肺部功能，孕婦可以適量吃點梨保護肺部。

4、下火

梨還有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂，噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良也有效。

1、性偏寒，不可多食

梨是偏寒的食物，孕婦吃多了會傷脾胃，這樣反倒是對身體造成負擔了。

2、睡前儘量不吃

睡前儘量不要吃梨，因爲梨有利尿的功效，睡前吃梨可能會導致夜尿頻多，從而影響睡眠。

3、削皮吃

有些果農爲了延長梨的保質期會在梨的表面打一層蠟，這種蠟吃下去後會對人體造成影響，所以建議真準媽媽吃水果的時候最好都削皮。

材料：準備好一個雪梨、些許冰糖、幾顆枸杞。

製作步驟：

1、將雪梨洗乾淨，然後用刀在雪梨五分之一的地方削一刀。削下來的“帽子”不要扔。然後用勺子把梨核全部挖走，注意不要把梨挖穿了。

2、挖好梨後將冰糖、和枸杞挖好的洞裏，加入涼開水，注意加水的時候不要太滿。

3、將弄好的梨整個放入一個大碗裏（比梨稍微大），然後放到鍋裏蒸1個小時左右就可以享用啦。

4、冰糖雪梨有滋陰潤肺，養胃生津的功效。對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治療作用。經常吃冰糖燉梨，可祛除痰熱、滋陰潤肺。

材料：雪梨一個、一點川貝、枸杞幾個、冰糖。

製作步驟：

1、將準備好的川貝碾碎備用。

2、將雪梨洗乾淨切成塊，然後放入燉盅裏，加入適量的白開水或者純淨水。

3、放入碾碎的川貝粉、冰糖、枸杞，稍微攪拌。

4、入鍋小火蒸一個小時左右就可以享用啦。

材料：雪梨一個、紅棗幾個、枸杞幾顆、冰糖。

製作步驟：

1、將洗乾淨後削皮切成塊，然後放入燉盅裏。

2、加入適量的水，再把紅棗、枸杞、冰糖加入其中。

3、放入鍋中小火慢燉1個小時就可以享用啦。

雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用，但是記得不要吃太多。