孕婦能吃菠蘿嗎：孕婦可以吃菠蘿，但一次性不宜食用過多

菠蘿，是熱帶和亞熱帶地區的著名水果。菠蘿外形美觀，汁多味甜，深受大家的喜愛。那麼孕婦能吃菠蘿嗎？下面我們一起來了解一下吧！

我們可以先菠蘿的營養價值來分析：

每100克的菠蘿裏面含有水分、蛋白質、脂肪、纖維、尼克酸、鉀、鈉、鋅、鈣、磷、鐵等人體所需的營養元素。另外，它還含多種有機酸及菠蘿酶等。重點是菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。

除此之外，菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。中醫認爲，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、解熱、消暑、解酒、降血壓、抗癌、補脾止瀉、清胃、解渴等功用，對於孕婦也同樣有效！

所以，孕婦是能吃菠蘿的哦~

最後，菠蘿富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感；含有豐富的膳食纖維，讓胃腸道蠕動更順暢，由於孕媽的消化系統沒以前的好，所以，孕媽是可以多吃這樣的食物的哦，可以用菠蘿做成各種的菜式，如菠蘿咕嚕肉、菠蘿牛肉等。

不過，菠蘿含有菠蘿蛋白酶，有的人對該物質過敏，吃菠蘿15分鐘會出現過敏反應，如腹痛、腹瀉、嘔吐的情況。如果第一次吃就有過敏反應，就要注意避免吃。如果孕婦本身對菠蘿過敏，建議不能再食用菠蘿。而有的女性原本不過敏，但懷孕後食用菠蘿之後就會過敏，這也是正常的哦，因爲懷孕後體內激素混亂了，這時，也是要停止吃菠蘿哦。所以孕婦不要一次吃太多菠蘿。

1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。

2、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

3、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

4、在食肉類或油膩食物後，吃些菠蘿對身體大有好處，“菠蘿咕老肉”、“菠蘿牛肉”都是可以放心吃的菜餚。

1、要吃新鮮的菠蘿

不同品種的菠蘿，顏色也有所不同，但大多數是黃色的。成熟的菠蘿有果香，同樣大小的果子以重者爲佳，有黴點或腐爛的應當拋棄。新鮮菠蘿可以用報紙包好常溫保存或冰箱冷藏保存，一般可保存2-3天。

新鮮菠蘿或罐頭菠蘿都可以單獨食用，或放在布丁、甜餅、冰激凌、烘烤食品和色拉中，也可以同肉一起吃。

2、吃前用鹽水浸泡

由於菠蘿中含有刺激作用的物質和菠蘿蛋白酶，因此應將果皮和果刺修淨，將果肉切成塊狀，然後放在淡鹽水裏浸泡30分鐘左右（時間不能太長），再用涼開水浸洗，去鹹味後就可以食用。將菠蘿用鹽水浸泡，也可避免菠蘿病的發生。這樣處理一下，適當的吃一些菠蘿，能起到補充蛋白質的作用。當然，不主張一次吃的過多，因爲菠蘿裏含有五羥色胺，有收縮血管、升高血壓的作用。

結語：通過上文，相信大家對孕婦能不能吃菠蘿都有了一定的瞭解，希望對你有幫助哦~

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