孕婦可以吃番石榴嗎：可以吃，但有胃炎或者瀉痢的孕婦慎食

番石榴不僅肉質柔軟、味美，而且營養豐富。果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等營養元素，深受人們的喜愛。那麼孕婦可以吃番石榴嗎？小編爲你講解。

答案是可以的。番石榴中所含有的營養物質對於懷孕期間的孕婦來說都是有益的。番石榴營養豐富，懷孕吃些石榴有預防妊娠高血壓、增進食慾、預防腹瀉等好處。番石榴富含的維生素還能幫助孕婦預防感冒。

孕婦在孕期的時候是可以考慮吃一些番石榴在保證自己身體和寶寶營養所需要的各種各樣的營養。只是在吃的時候應該要把握一個度，避免過度食用造成身體不適的情況出現，這樣子的話就會有點得不償失了。孕婦食用番石榴可以把它榨汁，這樣既容易消化又能吸收營養。

1、增進食慾

番石榴口感很好，多汁而甜，孕婦懷孕而身體疲勞，胃口不佳，吃番石榴可以改善胃口，增進食慾，促進營養攝入的多元化。

2、補充營養

番石榴含有豐富的營養元素，孕婦懷孕會流失營養，吃番石榴可以補充營養，強身健體，促進胎兒的健康發育。

3、促進新陳代謝，減輕疲勞

番石榴含有豐富的鉀元素，孕婦吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排毒，控制體重，調節體內的酸鹼平衡，保持神經系統的正常，補充精力，減輕懷孕帶來的疲勞感，減輕懷孕常有的憂鬱症狀，保持良好的情緒。

4、保護肝臟，排毒

番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，孕婦吃番石榴，補充維生素C，可以保護皮膚的健康，保護大腦，保護牙牀和骨骼的健康，還可促進身體對鐵，鈣和葉酸的吸收，保護肝臟的排毒功能，促進排毒，保證胎兒發育環境的健康安全。

5、保護視力，提高免疫力

番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，孕婦吃番石榴，補充維生素A，可以明目養眼，提高暗適應能力，保護視力，維持免疫系統功能的正常，強壯骨骼。

1、如果有胃炎或者瀉痢的孕婦最好別吃番石榴。

2、因爲番石榴吃多了會上火，並會令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口。

3、番石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。

4、有支氣管炎的孕婦最好少吃番石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。

1、番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。

2、番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，另外還有維生素和維他命A、B、C以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。

3、番石榴汁多味甜，營養豐富，有健胃、提神、補血、滋腎之效；具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發生，抵抗感染病；維持正常的血壓及心臟功能。

4、番石榴的營養成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養如蛋白質、脂肪等以及補充體內所缺乏的營養物質如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低。

關於孕婦能否吃番石榴，小編的介紹就到這裏了。雖然番石榴好吃又營養高，但是孕媽媽也要適量吃哦！不然過度食用會引發身體不適的。希望所有懷孕媽媽都有一個健康的身體。