孕婦可以吃獼猴桃嗎：可以吃，對於孕婦來說是很營養的食物

獼猴桃是一種品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美的水果。大家都知道孕婦多吃點水果對孕婦和胎兒有好處，那孕婦可以吃獼猴桃嗎？

孕婦是可以吃獼猴桃的，懷孕的媽媽來說食用獼猴桃不但對自己有很多好處，而且對胎兒的發育也有很大幫助。

因爲獼猴桃中含有豐富的葉酸，葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用，是胎兒生長髮育不可缺少的營養素，孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、脣齶裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含有大量葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助於防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。

獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維生素：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助於胎兒眼睛的發育；豐富的維生素C和維生素E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖的吸收，讓胎兒獲得營養。此外，獼猴桃所含的酚類、糖類以及礦物質對人體修護細胞膜、活化免疫細胞都有重要作用。所以，孕婦應經常食用獼猴桃，因葉酸和維生素遇高溫易分解破壞，故獼猴桃生吃最好。

1、治療壞血病

孕婦每日可進食1—2個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠質量。或者榨一杯獼猴桃飲料喝，大約一個月的時間，就可以很好地改善膚色和質地。因爲獼猴桃有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。

2、抗糖尿病

獼猴桃中含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。獼猴桃的粉末與苦瓜粉混合，有調節血糖水平的作用。

3、提高抵抗力

獼猴桃不僅能補充人體所需的營養，所含的果酸還可以促進人的食慾，幫助消化，增強人體免疫功能，提高人體對疾病的抵抗力。

4、抗癌

獼猴桃果汁能阻斷致癌物質N-亞硝基嗎啉在人體內合成，預防多種癌症的發生。

5、改善胃虛弱

獼猴桃含有豐富的營養物質，可以提高總蛋白質水平。餐後喝一杯用獼猴桃粉製成的飲料可以解決胃虛弱的問題。

6、改善視力

獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善視力。

1、獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用，以免引起腹痛腹瀉。先兆流產的病人也應忌食獼猴桃。

2、獼猴桃雖爽口又富含維C，但也不能一下子吃很多，要注意每天攝入適量，最好控制在1—2個，不能貪多。

3、食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。

結語：通過以上文章我們瞭解到孕婦食用獼猴桃的好處和獼猴桃的功效與作用。但是，同時也要注意它的食用禁忌，獼猴桃雖好，也不能多吃哦！要知道，孕期最重要的是保持飲食營養的均衡呢！

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