孕婦可以吃榴蓮嗎：可以，但榴蓮燥熱，理應少吃

俗話說“一隻榴蓮三隻雞”，可見榴蓮的營養價值很高，所以不少家有孕婦的朋友，都會購買榴蓮給孕婦進補。那麼，孕婦可不可以吃榴蓮呢？趕快來了解一下吧！

首先讓我們先來看看榴蓮的營養價值。榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”的美稱。從這點看，孕婦是可以吃榴蓮的。

具體來說，榴蓮的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含澱粉11｛bf｝，糖分13｛bf｝，蛋白質3｛bf｝，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。雖然孕婦可以吃榴蓮，但是應該儘量少吃，爲什麼呢？

1、因榴蓮所含的熱量及糖分較高，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日後娩出巨大胎兒的機會增大。

2、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便祕和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。

3、榴蓮其實也是一種比較溼熱的水果，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

孕婦吃榴蓮，沒有說絕對不可以。如果是爲了追求營養，那麼可以選擇別的東西替代；如果是真的很喜歡吃榴蓮，那麼在孕期，建議您每次只吃一小瓣，而且選擇和山竹一塊吃最好。

另外，榴蓮是一種非常上火的食物，孕婦如果不小心吃力榴蓮，吃一些祛火的食物，祛火水果會是個不錯的選擇。比如：草莓、山竹、大豆、西紅柿等。

結語：通過上文相信大家都瞭解，雖然榴蓮是一種很好的營養品，但是孕婦不宜食用過多的榴蓮哦。

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