孕婦可以吃山竹嗎，可以吃但不宜過量(會升高血糖)

山竹是人們在生活中經常食用的一種水果，不僅味道甘甜可口，山竹的功效與作用都是十分強大的，不僅可以除去人體內的燥熱，還可以起到提神醒腦的作用，很多孕婦們也是嘴饞，想嚐嚐山竹的鮮味，那麼孕婦可以吃山竹嗎?其實是可以的並且還有着很大的好處。

很多孕婦們在懷孕的期間都十分嘴饞，很多水果都想嚐嚐，山竹就是其中的一種，但是卻不清楚孕婦可以吃山竹嗎，擔心吃完之後會產生什麼不好的影響。

其實絲毫不必擔心，孕婦是可以吃山竹的，因爲在山竹中含有豐富的各種維生素以及礦物質元素，吃完之後還可以對孕婦的身體起到一定的滋補作用，孕婦們在懷孕期間吃山竹是可以保養自己和孩子的身體健康的。

雖然說有着一定的好處，但是孕婦們吃山竹也不易吃得太多，一天最多隻能吃兩個，否則不利於自己和寶寶的身體健康。就算是普通的人們，也不要食用過量的山竹，一天最多隻能吃3個。

1、體質變差

由於山竹性寒，所以對於孕婦們來說，吃了太多的山竹會導致身體內的寒氣加重，抵抗力也會隨之下降，對於身體健康存在着很大的威脅，甚至還會影響胎兒發育。

2、血糖升高

在山竹中含有大量的糖分，如果食用過多了山竹會到導致孕婦體內的血糖升高，很容易換上妊娠糖尿病，嚴重危害自己與寶寶的健康。

3、便祕

在山竹中含有豐富的纖維素，雖然說適量的吃山竹可以起到緩解便祕的效果，要是孕婦們食用過多的話，則會出現便祕的現象，體內的毒素排不出去，會非常難受。

1、滋補身體

在山竹中含有各種豐富的維生素、以及各種礦物質元素，可以補充孕婦們在懷孕期間所需要的營養元素，對於孕婦和寶寶的發育都是十分有利的。

2、改善皮膚

很多懷孕中的女性都會出現各種各樣的皮膚問題，尤其是臉上長斑的現象，十分影響容顏，但是又不能吃藥物緩解，這個時候不妨吃一些山竹，據說有着改善皮膚的良好功效。

結語：通過上文的介紹，相信大家都瞭解了孕婦可以吃山竹但不宜過量，以及孕婦吃多了山竹會怎樣和孕婦吃山竹的好處，希望孕婦們都可以吃出健康的好身體!