黑豆怎麼吃最好，女性盲目吃黑豆的壞處

黑豆可跟其他的豆子搭配起來，然後磨成豆漿煮熟飲用。和紅豆、桂圓搭配，煮成粥食用也是不錯的選擇。還可以將豆子洗淨，裝在罐頭瓶中，然後加醋浸泡。任何事物都不能過度食用，女性盲目食用會造成身體內激素紊亂，體內的卵泡變得較大。

一、怎麼吃最好

1、磨成豆漿：可以跟其他的豆子搭配起來，然後磨成豆漿煮熟飲用，裏面加上一點糖，非常適合作爲早餐，營養很豐富。

2、煮粥：煮成粥食用也是不錯的選擇，可以先將豆子洗乾淨，浸泡在水中兩個小時，然後將黑豆配上紅棗、桂圓，一起放到鍋子煮，小火慢燉一小時，然後將可以裝出來食用。

3、醋泡：將黑豆先洗乾淨，然後放在旁邊晾曬乾透。然後準備一個罐頭瓶，把黑豆裝進去，將醋慢慢的往裏面加，但是不能加滿，至少留下三分之一。擰上瓶子，放在陰涼通風的地方，放置一段時間就能食用了。

二、盲目吃的壞處

任何事物都不能過度食用，雖然常吃黑豆可以美容養顏，具有很多好處，但是女性盲目食用，會造成身體內激素紊亂，導致體內的卵泡變得較大，出現黃素化的情況，對身體造成影響。除了不能多吃，也不能空腹食用，容易刺激到腸胃。