孕婦可以吃橙子嗎，可補充鈣質預防高血壓

孕婦有很多食物都不能隨意食用，而對於孕婦可以吃橙子嗎這個問題時，其實孕婦是可以食用橙子的，不僅可以補充營養，還能預防懷孕後患上高血壓，而且孕婦吃橙子對寶寶的智力、皮膚、抵抗力都有很大的幫助，但是一次不宜食用過量的橙子。

橙子當中蘊含着很方法的營養成分，適合大多數人羣食用，但女性朋友在懷孕期間很多食物都不能隨便食用，那麼孕婦可以吃橙子嗎，其實孕婦是可以食用橙子的，不管對孕婦還是肚中的寶寶都有一定的幫助。

雖然橙子屬於涼性水果，當它的營養成分有着開胃下氣等作用，平時將其清洗乾淨可直接將果肉給孕婦食用，也可以將橙子榨成果汁飲用，可及時的給孕婦補充營養物質，還能增強寶寶的智力、抵抗力。

橙子中蘊含着豐富的檸檬酸、維生素C等營養物質，孕婦食用後有着很多意想不到的幫助，但橙子的果肉中還蘊含大量的糖份，如果孕婦大量食用橙子，很可能會患上糖尿病，所以平時最好每天適量食用橙子。

1、補充鈣質

女性在懷孕期間身體健康是十分脆弱的，這時可以每天早晨起來喝一杯橙子汁，可及時的補充大量的鈣質，增強孕婦的抵抗力，使懷孕期間不受細菌病毒的危害，使寶寶在肚中更好的成長。

2、預防高血壓

一般孕婦懷孕期後很容易使血壓升高，而如果在懷孕期間每天適量食用橙子，那麼橙子中的維生素C、P等營養成分，可有效的增強孕婦的抵抗力，還能使毛細血管更有彈性，預防懷孕期後患上高血壓等疾病。

3、改善肌膚

其實橙子還有着美容養顏的功效，它當中的成份可使孕婦的皮膚中的毒素垃圾全部排出，使其皮膚更也光澤，而且如果孕婦適量食用橙子，對肚中的寶寶皮也有很大的幫助，可使寶寶的皮膚更水嫩，也能增加寶寶的抵抗力。