西瓜吃多了會怎麼樣，西瓜吃多了會發胖嗎

炎熱的夏天即將到來，很多人都已經吃起了清脆爽口的西瓜，西瓜有清熱解暑、止渴利尿的功效，是夏季極好的水果，受到許多人的喜愛，有些人每天都要吃大量的西瓜，那麼西瓜吃多了會怎麼樣呢?西瓜吃多了會發胖嗎?

西瓜被人們譽爲：夏季水果之王，因爲它的確具有很好的清熱止渴能力，所以吃西瓜是很好的消暑方式，可西瓜吃多了還是會對身體造成不良影響，特別是一些生病的人，吃多了西瓜會加重自己的病情，以下五種就是西瓜吃多了產生的。

1、多吃增胖

相信很多愛吃西瓜的女性都想知道，西瓜吃多了會發胖嗎?因爲西瓜中有較高的含糖量，所以西瓜吃多了，攝入的熱量也就多了，很容易導致身體的增胖，並且西瓜吃太多，也會讓體內的胰島素上升，從而加速脂肪的形成，並且這些脂肪會堆積在腹部。

2、引起腹瀉

在中醫上，西瓜屬涼性，所以纔有清熱這種功效的，但有很多因爲人在短時間內吃下太多西瓜導致腹瀉的情況，特別是那些很愛吃冰鎮西瓜的人，因爲吃冰的東西，會讓腸胃受到刺激，從而導致腹瀉，當然冰鎮西瓜不是不能吃，只是要慢慢吃，少量吃。

3、口腔問題

在中醫上，西瓜是性寒，那麼西瓜吃多了會怎麼樣呢？上火或者患有口腔病症的人可以吃適當西瓜來給自己敗敗火，可如果吃太多西瓜會給口腔造成刺激傷害，並且西瓜具有利尿的功能，所以吃多了西瓜會讓病症加重，特別是冰鎮西瓜，對患有口腔問題的人羣來說，最好不要吃。

4、加重胃病

大家已經知道了普通人吃多了西瓜會有什麼問題，那麼患有胃病的人吃多了西瓜造成的不良現象更嚴重，普通人多吃西瓜會引起腹瀉，而本身就患有胃病的人吃太多西瓜會很容易加重病情，輕則讓腸道抵抗力下降，重則讓自身消化系統嚴重失調。

5、導致缺水

西瓜的確具有清熱止渴的功能，但它也有很好的利尿效果，如果吃太多西瓜會使讓人多次排尿，讓身體中更加缺水，特別是腎功能不全的人，他們不能及時調節體內過多的水分，會讓自己心力衰竭而死亡，所以說再好的食物，還是少吃爲宜。

西瓜是很多人都喜愛的水果，但是西瓜一次吃多少，纔是最合適呢?西瓜的含糖量和其他水果比起來並不算太高，一般人吃一個10斤的西瓜，一次最好吃四分之一，是最合適的，但是如果是血糖偏高的人，一次吃100克就十分合適了。

大家都很擔心吃太多西瓜導致增胖，膽小西瓜吃多了會怎麼樣，其實一次性吃3斤的西瓜，看起來多，其實它大部分都是水分，它擁有的卡路里也就200千克，和一小碗米飯差不多，而且飽腹感也十分不錯，但西瓜一次就不能吃太多，否則真的會長胖。

西瓜中有大量水分，能夠幫助人清熱解暑，有效補充人體水分，並且西瓜的營養十分豐富，幾乎包含了人體所需的所以營養成分，所以適當的多吃點西瓜對人體健康十分有利，西瓜汁還具有美容、抗衰老的能力，適當的吃西瓜還能讓敗火。

經常吃西瓜還能幫助蛋白質的吸收，有研究證明，西瓜中含有蛋白酶，可以把一些不易溶解的蛋白質給溶解，對人體營養吸收十分有幫助，並且西瓜還具有降壓的能力，對腎炎的治療有很大的幫助，而且西瓜皮還具有軟化血管、減少膽固醇囤積的功效，十分不錯。

結語：現在大家知道西瓜吃多了會有怎麼樣了吧，希望大家在這個炎熱的夏季中吃上清甜可口的西瓜，但一定要適量，否則身體不但不會健康，反而會得一些病。