西瓜含糖量高嗎？西瓜吃多了會怎麼樣？

西瓜總與夏季相伴，在炎炎夏日，手捧半個西瓜，是最幸福的事了，那麼，西瓜含糖量高嗎？西瓜吃多了會怎麼樣？

可是肯定的說西瓜的糖含量不高。通常，水果的糖含量在10%到15%之間。 據“中國食品成分表”報道，西瓜含糖量僅在5%~12%之間，低於普通水果的最高含糖量。 因此，西瓜的糖含量不高，可視爲低糖水果。

人們認爲西瓜含糖量高可能是因爲西瓜味道甜。 但事實上，甜味並不意味着它的高糖含量與其有機酸含量有關。 西瓜含有少量的有機酸，但糖主要是天然單糖中最甜的果糖，因此它的味道非常甜。

西瓜含水量高，易增強飽腹感，但不會導致過高的卡路里。 然而，重要的是要注意，吃太多的西瓜也會有不良影響。

增加體重：西瓜含有大量的果糖並不重要。 但是如果你吃得太多，你會得到太多的卡路里。 這可能導致它變成脂肪並增加體重。

腸胃不適：西瓜是夏季季節性水果。吃西瓜可以緩解夏天的熱量。人們經常習慣把它冷凍起來，然後吃它。 但是太冷的西瓜會冷卻胃和一些症狀，如腹痛和腹瀉。

口腔潰瘍：西瓜失火，但吃得太多會刺激口腔，導致口腔潰瘍。

水分流失太大：西瓜含有大量的水分，可能會增加排尿次數，導致體內水分流失。