什麼是涼果，西瓜是最有代表性的

  涼果是指具有冷性的水果類型。少吃可以降低體溫，減輕內部火災，減少噪音和熱量。飲食過多可能導致脾虛和胃寒。常見的涼果是西瓜，芒果，梨，香蕉，柿子，火龍果等。

  1，西瓜

  西瓜的果實季節是夏季，也是最涼爽的水果品種的代表。西瓜的味道主要是脆漿和沙漿。在新疆，甘肅和中國其他地區生產的西瓜非常甜。主要功能是散熱降溫，還清熱利尿，降血壓。飲食過多會引起腹痛，腹瀉和消化不良。

  2，芒果

  芒果是熱帶地區出產的冷果。芒果富含營養，包括糖，蛋白質，粗纖維，維生素C等。吃芒果可以抗癌，清除胃和腸，美化皮膚並殺死體內的病原體和毒素。脾胃虛弱，感冒，咳嗽和經絡阻塞的人應避免進食，以防過敏。

  3，梨

  梨汁多汁，酸味，甜味和豐富的維生素和纖維素，可潤溼腸道並增強心血管功能。生梨比較冷，但蒸梨可用作發燒，感冒和其他疾病的輔助治療。梨是冷的，所以除了不吃更多外，在吃梨的同時不能喝熱水，這會引起腹瀉。

  4，香蕉

  香蕉味香甜可口，可清腸潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛腹瀉的人不易多食。但是對於那些患有痔瘡，內在火力旺盛，容易情緒激動的人來說，多吃香蕉漿可以緩解情緒。香蕉還營養豐富，可以放鬆肌肉，這是健身人士的最愛。

  5.柿子

  柿子被認爲是適合高血壓患者降低血壓的水果。大便乾燥，痔瘡和出血的患者也可以吃新鮮的柿子。應該注意的是，患有胃炎，感冒和消化不良的人應該少吃柿子，更不用說空着肚子吃柿子了。如果您在吃了柿子後再吃酸性食物，可能會有膽結石的危險。

  6.火龍果

  火龍果分爲紅心和白心。口味和價格上有一定差異。火龍果屬於熱帶水果。最好立即購買和食用。可以在低溫下保存2至4周。火龍果的營養成分相對豐富，但食用後會出現明顯的腹瀉，因爲火龍果排便能力強。水果很冷，不能和牛奶一起吃。婦女在月經期間不能食用。