藍莓上火嗎，藍莓是熱性還是涼性(不上火/涼性)

藍莓的品種有很多，它體內含有豐富的營養成分，在我們生活在有人將藍莓製作成酒，也有人將它製作成藍莓幹，味道都非常的好，成熟的藍莓吃起來甜，有一點點微酸，有很多人都非常喜歡吃藍莓，那麼吃藍莓上火嗎?藍莓是熱性還是涼性?

藍莓當地人都喜歡將當中的嫩嫩的果肉拿來拌白糖吃，許多人喜歡把它榨成汁當做飲料來喝，深受人們的喜愛，但有很多人不知道藍莓是熱性的還是涼性的，認爲可能吃藍莓會上火，其實藍莓並不上火。

對於藍莓上火嗎?莓是熱性還是涼性?這個問題其實很簡單，藍莓是一種帶有寒氣的水果，所以屬於涼性，在食用後不僅不會上火，而且還有降火功效，是一種不可多得的好東西，而且吃藍莓有很多意想不到的好處，不過我們也不能吃太多。

1、增強視力

每個人對自己的眼睛保護的非常好，非常重視自己的視力，而藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞再生成，有效的防止視網膜剝離，增強視力，更有加速視紫質樸再生的能力。

2、增強自身免疫力

藍莓果實蘊含着高纖維物質，裏面有我們意想不到的豐富營養，很容易讓人體吸收，而裏面含有高纖維物質極多的是鉀，在某種角度來講鉀能幫助維持體內的液體平衡，增強自身免疫力。

3、增強記憶力

藍莓果實中的花青素具有很多不同的效果，它還可以增進腦力和減少老性癡呆症等症狀，可以有效的改善短期記憶、可以提高老年人的平衡性、協調性以及記憶力等作用。

4、有抗癌功能

藍莓內含有豐富的營養物質，可能大家都不知道，其實藍莓果實中的花青素是最有效的抗氧化劑，而且非常的強，可以有效的幫助預防動脈內斑塊的形成和多種癌，而且還有抗衰老的效果。

5、防治便祕

每到夏天天氣就會幹燥無比，很多人都會買很多水果放在家裏吃，而藍莓不僅是一種營養豐富，而且非常好吃又解渴的水果，還有一定的防治便祕效果，我們可以將藍莓榨成汁來飲用，藍莓水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，所以纔有通利便利的功效。

1、腹瀉患者

通過上面介紹藍莓是高營養，能夠有效的防治便祕的水果，如果腹瀉患者吃藍莓的話病情將會加重，如同吃了瀉藥一樣，所以說腹瀉患者不適合吃藍莓。

2、患口腔潰瘍者

藍莓裏面還有大量的糖分，但如果因爲上火等情況引起了口腔潰瘍，就千萬不要吃藍莓了，我們很喜歡吃藍莓，但口腔潰瘍是由細菌造成的，而這些細菌同樣非常喜歡糖分，如果吃藍莓的話，會促進口腔潰瘍傷口裏的細菌生長，從而導致口腔潰瘍加重，讓自己更加難受。

3、糖尿病患者

通過上文我們知道藍莓的果實中的花青素具有很多效果，能夠增強視力、自身免疫力、抗癌、衰老功能等，可以說是不可多得的水果，但裏面含有大量的糖分，大家都知道糖尿病患者是不能過多吃糖，所以說糖尿病人不適合吃藍莓，雖然說藍莓好，但是我們也不能吃多，不管多好的食物，吃多了對身體沒有好處，反而可能會對身體有一定的影響。

結語：通過上文的介紹，我們瞭解了吃藍莓並不上火，它是涼性的，以及吃藍莓的好處了和不宜食用人羣了，希望大家都能吃出好身體。