檸檬直接泡水喝行嗎，檸檬水什麼時候喝最好

檸檬水是現在夏季人們新寵，所以很多朋友都十分好奇檸檬直接泡水喝行嗎，其實是可以的，並且方法步驟也十分簡單。關於檸檬水什麼時候喝最好，在晨起之後、下午三四點和晚上睡覺之前都是十分適宜的，但是注意不能飲用太多。

每到夏季炎炎的時候，檸檬水就成爲了人們的新寵，不僅能夠降溫解暑，最重要的是還能美白嫩膚，對於身體健康很好。很多人們十分關注檸檬直接泡水喝行嗎。

其實是可行的，因爲檸檬買回來洗洗就能吃，直接泡水肯定也是沒問題的。但是要注意的是，泡檸檬水的時候一定要淡，一般一杯350毫升的水放一片檸檬即可，這樣不會有酸澀的感覺。

檸檬泡水步驟：直接選取新鮮的檸檬片，然後切成薄片放入杯中，加入40℃左右的溫水，就可以了。如果追求口感的話，可以適量的加一些冰塊在其中，一片檸檬可以重複用來跑上三四次，所以千萬不要浪費。

1、晨起之後

我們可以在每天早上起牀之後喝上一杯蜂蜜水，這樣有利於便祕，但是檸檬不宜放太多，太酸了對於腸胃有着一定的傷害性，但是對於胃不舒服或者是本身就患有胃病的朋友們來說，在早上儘量不喝。

2、下午三四點

這個時候人們都已經工作忙碌了一天，身體是非常疲憊的，適量喝一些檸檬水可以起到緩解疲勞的功效，能夠有效地提高人們的工作效率，對身體健康也是極好的，但是注意不能多喝，一般350毫升就夠了。

3、晚上睡前

關於檸檬水什麼時候喝最好其實也有着很多講究，對於皮膚不是很好的朋友們來說，在晚上睡覺之前喝一杯檸檬水，可以補充人體夜晚所流失的水分，再睡上一晚上的美容覺，第二天就可以看到光滑白嫩的皮膚啦!

1、溫度不宜過高

因爲在檸檬片中含有豐富的維生素C，如果高溫沖泡檸檬的話，很容易就會引起檸檬中的維生素C成分遭到破壞，會導致營養得不到充分的吸收，所以水溫在40℃左右最適宜，最高不能超過60℃。

2、不宜過濃

很多朋友們爲了追求檸檬中的營養成分，所以就會泡得很濃，其實這種做法也是非常錯誤的。檸檬中含有大量的酸性，過濃的話不僅對於身體沒好處，長期還會導致胃潰瘍的現象。所以一片檸檬最好是沖泡350毫升的水，可泡3～4次。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了檸檬直接泡水喝是可行的，檸檬水在晨起之後，下午三四點和晚上睡覺之前喝都是可以的，希望朋友們在生活中都能夠飲用適量的檸檬水來養生!