檸檬水一般什麼時候喝，晚上喝檸檬水好嗎

檸檬水是夏季人們經常飲用的，但是很多人們都不知道檸檬水一般什麼時候喝，晚上喝檸檬水好嗎?其實是可以的，並且在晨起之後、飯後兩個小時和下午三四點的時候都是十分適宜的。

1、晨起之後

在每天的清晨起牀洗漱之後，可以喝上一杯檸檬水，來排除體內的各種毒素，可以讓你一整天都容光煥發，充滿了活力。不過需要注意，如果你本身就患有胃病或胃潰瘍的話，那麼最好不要空腹喝檸檬水，最好吃點東西先墊墊肚子。

2、飯後2小時喝

在每次吃過飯之後的兩個小時，可以適當地喝檸檬水，可以起到幫助消化的作用，對於長期患有便祕的朋友們來說，是非常不錯的選擇，可以有效地起到緩解的作用。

3、下午三四點

對於上班族來說，檸檬水一般什麼時候喝呢，每到下午三四點的時候，是人們工作最疲勞的時候，這個時候可以來一杯蜂蜜水，可以適當地緩解疲勞的症狀，也能夠提高的人們的工作效率，是非常有益的。

4、睡前

關於晚上喝檸檬水好嗎，其實對於患有失眠的人們來說，是可以在晚上睡前喝上一杯檸檬歲水，不僅可以緩解晚上睡覺的時候流失的水分，還能夠嫩滑肌膚，在第二天起來的時候會讓你容光煥發，皮膚迴歸光滑白嫩。

1、不宜過量

每次引用檸檬水的時候，不宜過量。雖然說檸檬水有着很活動呢美容養顏的功效，但是引用過量的檸檬水會導致胃潰瘍，一天最好不要飲用超過1000毫升。

2、不宜過濃

在每次泡檸檬水的時候，要是放入合適的水量，不宜過濃，因爲太濃了的檸檬水其中的酸性成分很多，不僅對於人體的胃部有傷害，對於牙齒也是有着腐蝕性的。

3、感冒者不喝

對於患有痰多，傷風乾膜的人羣來說，也不適宜飲用檸檬水，避免會加重病情，需要切不宜與阿司匹林同時飲用，會影響到要的效力，影響身體健康。

4、空腹不喝

另外，在空腹的時候最好也不要飲用檸檬水，這個時候的胃部是最脆弱的，而檸檬水中的酸性過大，所以不適宜飲用，會危害人體的健康。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了檸檬水一般應該什麼時候喝，晚上喝檸檬水是很好的，可以幫助睡眠，希望朋友們在生活中都能夠合理的飲用檸檬水!