火龍果一天吃多少合適，火龍果吃多了會怎樣

火龍果一身都是寶，富含很多營養和維生素，又稱長壽果，很多朋友都不清楚火龍果一天吃多少合適，一天最多隻能吃500g。火龍果吃多了會怎樣，不僅會導致肥胖，還會引起腹瀉腹脹，血糖升高的問題。雖然火龍果吃了對身體有好處，但不宜過多食用。

火龍果是一種涼性水果，香甜可口，含有豐富的維生素C，可以有效的達到美白的效果。火龍過也富含植物蛋白，可以增加腸胃功能，在人身體裏有重金屬的時候，會與它相結合，然後排出，也可以保護胃壁。

雖然火龍果含有的營養極高，但也不能多吃，就算再好吃的食物也不能吃很多，否則會引起腸道不適。很多朋友們都不知道火龍果一天吃多少合適，一天吃500g火龍果是最合適的，也就是一天最多吃2個火龍果最佳。火龍果的果汁對人的身體也有很大的好處，可提高人體免疫，也可以起到潤腸，保護眼睛的作用。

1、肥胖

火龍果含有較多的維生素，適合減肥的人羣，其主要成分含有葡萄糖，很多朋友都覺得火龍果吃多了不會有什麼事，那麼火龍果吃多了會怎樣，多吃的話很容易被身體吸收，過量吃的話還會導致人身體不能完全代謝，容易發胖。

2、腹脹腹瀉

火龍果屬於涼性，還有一點通便的功效，本身是寒性體的人不適宜食用火龍果，正常人也不宜吃太多，吃多了會引起一定的危害，比如腹瀉等，特別是女性月經，食用過多可能會導致量少，痛經等。

3、血糖升高

火龍果是一種熱帶水果，由於自身就是屬於涼性，過多食用最大的一個影響就是會引起血糖方面的問題。尤其是對患有糖尿病的人羣來說，會引起血糖升高，對身體的傷害極大。

1、早餐之後

食用早餐之後的10～11點之間吃最好，這個時間段人的機體由於食物大部分都已經消化，是處於飢餓的狀態，這個時候吃火龍果可以緩解人的飢餓，可以補充能量，既能保證健康，並且離午飯還有一段時間，不會影響中午的進食。

2、睡覺之前

火龍果在晚上睡覺之前吃一點是可以讓人更加的舒服，睡前吃一點火龍果可以潤腸通便、美容養顏、防腦中風，讓人更快的進入夢鄉。

3、夏季秋季

火龍果成熟期爲每年的5～11月，花謝後40天果實成熟，這個時間段的火龍果最爲新鮮。最好是現買現吃，一般夏季吃的最多，氣溫很高，火龍果不容易保存，所以切開之後最好是吃完。

總結：通過上面的介紹，相信大家應該知道了火龍果一天可以吃多少，還有火龍果吃多了會怎麼樣，以後大家食用火龍果的時候要注意食用量，一天食用不超過2個。