吃臍橙上火嗎：吃臍橙不會上火還可清熱去火

臍橙相信我們每個人都吃過，臍橙富含維生素C和各種營養物質，是一種對人體健康非常有益的水果，特別適合病後初愈的人羣補充營養，最近在網上流傳這麼一種說法，吃臍橙會導致上火，這是真的嗎？下面我們就一起去一探究竟吧。

答案是：吃臍橙是不會上火的。

吃臍橙不會上火，因爲臍橙是一種性涼的水果，它具有一定的清熱去火功效，因此大家可以放心食用，不用擔心食用以後會上火。

吃臍橙雖然不會上火，但是一次的食用量卻不能過大，因爲過量食用臍橙會引起消化不良和腹瀉等不良症狀對身體健康不利。適量吃臍橙可以抗癌也能減少身體結石病的發生。健康人羣每天吃臍橙的數量應該在二百克到三百克之間。

這種水果也不是適合所有人羣食用，像肝陰不足的人羣，就不宜吃臍橙了，不然會讓他們口乾咽燥以及舌紅苔少等不良症狀加重。

臍橙營養豐富，含有人體所必需的各類營養成份，據檢測，每100ML鮮橙汁含：熱量207焦耳，蛋白質0.9g，脂肪0.2g，氨基酸203.9mg，維生素A0.127mg，維生素B10.08mg，維生素B20.03mg維生素C60mg，並富含鈣、鐵、磷等元素。

臍橙果皮的價值：

人們吃臍橙時多以吃果肉爲主，對它的果皮並不重視，其實它的果皮對人類的慢性氣管炎和咳嗽氣喘等呼吸系統的疾病都有良好的治療作用，它含有的橙皮油可以平喘也能止咳，因此大家食用臍橙時也可以把它的果皮也利用起來。

如何挑選臍橙：

1、看顏色，臍橙的顏色應該是橙紅色，而且自然，用紙巾擦一下，看是否掉色。顏色鮮紅、色澤油光發亮的，可能是染過顏色、打過臘的。

2、看表面，臍橙表面的氣孔不要選擇太粗糙的，粗糙的皮厚，選擇氣孔小一點的，皮薄。

3、摁臍橙，這個可以評判臍橙新鮮適度，如果外皮比較緊實的，有彈性的感覺，飽滿說明非常新鮮，以次類推，如果，果皮非常鬆散，幾乎和果肉脫離，說明裏面的水分