荷蘭豆是碳水化合物嗎

荷蘭豆是碳水化合物，它屬於豆類的一種，是常見的蔬菜。同時荷蘭豆也屬於一種纖維食物，它含有豐富的膳食纖維，一般有很多的烹飪方法，比如說有清炒荷蘭豆、蒜香荷蘭豆、臘腸燒荷蘭豆等等，都是比較好吃的做法。

荷蘭豆屬於碳水化合物嗎

  荷蘭豆是碳水化合物，它屬於豆類的一種，是常見的蔬菜。同時荷蘭豆也屬於一種纖維食物，它含有豐富的膳食纖維，一般有很多的烹飪方法，比如說有清炒荷蘭豆、蒜香荷蘭豆、臘腸燒荷蘭豆等等，都是比較好吃的做法。

荷蘭豆碳水含量

  荷蘭豆是碳水物，它的碳水含量是比較高的，一般每一百克的荷蘭豆裏面含有的碳水化合物是11、6克左右，不過在吃荷蘭豆之前要注意要先用沸水焯一遍，等它變色熟透了就可以食用了，這樣不會導致食物中毒。

荷蘭豆成分含量

  荷蘭豆含有的營養成分有維生素、蛋白質、脂肪、膽固醇、碳水化合物、鈣、磷、鎂、鐵、鋅等等。
  荷蘭豆除了口感比較好以外還有很多功效，一般適量的吃荷蘭豆可以利腸通便，同時它也有助於減肥和美容，荷蘭豆自身含有含有人體必需的氨基酸、熱量、硫胺素、核黃素、尼克酸，對增強人體新陳代謝功能有重要作用。