香蕉是碳水化合物嗎

一般來說，香蕉屬於碳水化合物，因爲香蕉這種水果中的碳、氫、氧含量都比較高，是高碳水的食物。但是相對而言，香蕉的熱量也是偏高的，每100克的香蕉，熱量就高達93大卡，所以正在減肥中的人羣是不宜大量食用的。

香蕉屬於碳水化合物嗎

  一般來說，香蕉屬於碳水化合物，因爲香蕉這種水果中的碳、氫、氧含量都比較高，是高碳水的食物。但是相對而言，香蕉的熱量也是偏高的，每100克的香蕉，熱量就高達93大卡，所以正在減肥中的人羣是不宜大量食用的。

香蕉碳水含量

  香蕉這種水果中的碳水含量並不低，是屬於碳水物的，大概每100克的香蕉中就有20克左右的碳水化合物，但是香蕉的營養豐富，是運動前後的完美食物，既能夠提供人體所需的各種養分，又能夠促進肌肉的恢復。

香蕉成分含量

  香蕉中的主要成分是碳水化合物，其中每100克的香蕉中大約有20克的碳水化合物、11.4克的蛋白質和維生素、1.2克的纖維素、0.2克的脂肪。

  香蕉還含有着鉀、鈣、磷等礦物元素，食用後有着益胃生津、調整胃腸的作用，還可以安撫神經，從而達到鎮靜的效果。