南瓜是碳水化合物嗎

嚴格意義上說，南瓜並不是碳水化合物，只是體內有碳水化合物的含量，大概每100克的南瓜中就有5-10克左右的碳水化合物。除此之外，每100克的南瓜中大約有0.1克的脂肪、0.6克的蛋白質、6克的碳水化合物、1克的粗纖維、10毫克的鈣，還含有瓜氨素、天門冬素、精氨酸、甘露醇等營養成分。

南瓜屬於碳水化合物嗎

  嚴格意義上說，南瓜並不屬於碳水化合物，只是體內有碳水化合物的含量，而且它的澱粉含量還是比較高的，屬於一種高澱粉類的蔬菜。

  除了澱粉之外，這種蔬菜中還有豐富的膳食纖維，食用後有着幫助消化、預防便祕的作用。

南瓜碳水含量

  南瓜並不屬於碳水物，但是這種食物中的碳水含量還是比較高的，大概每100克的南瓜中就有5-10克左右的碳水化合物，當然不同品種的南瓜，其碳水含量也是不同的，但是這種食物並不是適合長期作爲主食食用。

南瓜成分含量

  南瓜中的主要成分就是澱粉，除此之外，每100克的南瓜中大約有0.1克的脂肪、0.6克的蛋白質、6克的碳水化合物、1克的粗纖維、10毫克的鈣，還有着瓜氨素、天門冬素、精氨酸、甘露醇這樣的營養成分。