豌豆可以生吃嗎 生吃豌豆有什麼好處

豌豆是生可以吃的，但最好是將豌豆煮熟之後再食用，這樣豌豆的口感會比較好，雖然生的豌豆沒有毒素，但是生吃不僅口感不好，而且還會的太多還會對身體造成傷害，而且還能有效的清除體內的雜物，起到清除大腸的作用。

  豌豆是生可以吃的，但最好是將豌豆煮熟之後再食用，這樣豌豆的口感會比較好，雖然生的豌豆沒有毒素，但是生吃不僅口感不好，而且還會的太多還會對身體造成傷害。

生吃好處 

  豌豆中含有豐富的粗纖維，生吃是可以促進腸胃蠕動的，而且還能有效的清除體內的雜物，起到清除大腸的作用，有效的避免便祕的現象。

  而且豌豆中的維生素A原含量很豐富，生吃它可以在人體內轉換成維生素A，起到很好的滋潤皮膚的效果，從而達到美容養顏的功效。此外，把豌豆研磨成粉，用來洗臉可以很好的清除掉污垢，使肌膚呈現發亮的狀態。

生吃危害

生吃太多豌豆可能會導致腹痛等情況的發生，這是因爲豌豆中含有大量的植物蛋白，它們在胃腸內比較難消化，導致產生大量產氣，而主要以腹脹打嗝爲主，太嚴重的話會出現腹瀉的情況。

生吃做法

 生吃豌豆的做法比較簡單，最好選擇剛從地裏摘回來的還沒有長成熟的比較嫩的豌豆，相對來說不是那麼飽滿，直接用清水沖洗乾淨就可以了，這樣又甜又嫩。