靈芝粉的功效與作用：孕婦請勿服用

靈芝粉的主要成分是靈芝多糖、靈芝酸、腺苷以及10多種鹼、油酸、纖維素、氨基酸、微量元素等，其應用範圍非常廣泛，對心、肺、肝、脾、腎臟等均有醫療作用。然而靈芝粉有些什麼功效呢？靈芝粉的作用又有哪些呢？親，您一定也想了解吧。那麼我們一起往下閱讀吧^_^

成分：紫芝含麥角甾醇，有機酸爲順蓖麻酸，反丁烯二酸。此外，並含氨基酸、葡萄糖、多糖類、樹脂及甘露醇。一般靈芝有生物鹼、甾醇、內酯、香豆精、酸性樹脂、氨基酸、油脂、還原性物質等反應。

性味：甘，平。

歸經：歸心、肺、肝、腎經。

功效：主耳聾，利關節，保神益精，堅筋骨，好顏色，久服輕身不老延年。主胸中結，益心氣，補中增智慧不忘，久食輕身不老，延年成仙。

1、增強免疫力：增強機體免疫力。若人的免疫系統功能正常，它能保護人體免受細菌、病毒侵害，如果免疫功能失調紊亂，就會引發各種疾病，如呼吸道感染、腫瘤、肝炎、失眠等。靈芝在提高人體免疫力作用這方面功效可見一斑。

2、防止腫瘤：防制腫瘤，對腫瘤放、化療增效減毒。靈芝的多糖、三萜、有機鍺等物質能滲透到癌細胞中與端粒共價結合，使酶分子拉長變性，破壞癌細胞的端粒酶活性，使癌細胞凋亡。靈芝多糖刺激人體非特異性抗體產生，能促進巨噬細胞的吞噬作用，提高T細胞和NK細胞的活性，提高淋巴細胞的轉化率，升高白細胞，所以靈芝有促進免疫球蛋白形成，提高機體自主抑癌能力的功效。

3、護肝解毒：靈芝富含靈芝酸（三萜類化合物），多糖，能提升肝臟再生能力和解毒功能，促進肝細胞蛋白質合成，疏肝理氣，降低轉氨酶作用，修復受損的肝細胞，可明顯的改善各類型病毒性肝炎，中毒性肝炎，肝硬化，脂肪肝、酒精肝的症狀和特徵，使肝功能恢復正常功效。

4、潤肺鎮咳平喘：靈芝富含靈芝酸（三萜類化合物），靈芝生物鹼，能抑制組織胺的釋放，緩解支氣管平滑肌痙攣，並有對支氣管纖毛上皮修復功能，達到鎮咳祛痰作用，特別適用於慢性支氣管炎患者，對支氣管炎和哮喘，服用1個月，總有效率可達60～90｛bf｝，其功效可見一斑。

5、血液循環：靈芝可有效擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，改善微循環，增加心肌供氧，改善末稍血管的動脈硬化，起到淨化血液，軟化血管，防止血栓形成的作用。改善心律不齊，防治冠心和腦血管栓塞有效。靈芝在高血壓等心腦血管病作用是卓越的。

6、降低血糖：靈芝經現代研究表明有類胰島素樣作用，服用靈芝孢子粉不僅能補充胰島素的內分泌不足，同時還能修復胰臟應功能，促進糖的代謝，從而有效地降低血糖。靈芝的功效與作用在降低血糖方面得到大衆的認同。

7、降低血脂：服用靈芝，預防心腦血管疾病明顯，服用後能抑制血管緊張素酶的活性，並明顯的促進脂肪代謝，明顯降低血清中膽固醇，甘油三脂和脂蛋白的濃度，防止血栓形成，降低血脂。

8、改善睡眠：靈芝內含腺嘌呤化合物，對中樞神經系統有明顯抑制作用，表現顯著的鎮靜安神作用。北京廣安門醫院、東直門醫院、北京醫院等應用靈芝治療神經衰弱失眠病人102例，連服2～3個療程，結果病人失眠多夢，心悸健忘，神疲乏力，原腰膝痠軟，煩燥等症狀明顯減輕，有效率達96｛bf｝以上，靈芝的作用明顯。

9、美容作用：民間稱靈芝爲"長生不老"藥，主要在於它具有養顏護膚之功效，能延緩人體衰老。靈芝能保持和調節皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚溼潤、細膩，並可抑制皮膚中的黑色素的形成和沉澱的作用，清除色斑、使頭髮增加光澤等功效，因此用靈芝製成的保健品亦成爲護膚美容中的新貴。

10、可抗衰老：人體衰老是由於細胞、組織受到自由基摧殘的結果，自由基是人體代謝過程中氧化還原反應產生的，是活性很強的化學基團，能使蛋白質等大分子生命物質失活，類脂質產生過氧化，從而破壞細胞膜功能，引起血管脂質沉澱，人之歲月進入老年之後，自由基產生數量增加，機體疾病就逐漸增多，而生存期就在逐漸縮減。靈芝多糖可顯着清除機體產生的自由基，從而阻止自由基對機體的損傷，靈芝有防止了類脂質產生過氧化，保護了細胞，延緩了細胞衰老的功效與作用。

1、食用禁忌：

（1）有極少數人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。

（2）病人手術前、後一週內，或正在大出血的病人，不宜服用。

（3）孕婦請勿服用。

2、適宜人羣：小孩與老人的身體抵抗力（免疫力與肝臟之解毒力）比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大爲增強，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。小學生以下的小孩，適量爲成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量爲成人的2/3。

1、食用方法：空腹溫開水沖服或直接幹吃，與抗生素西藥並用時最好間隔半個小時。保健人羣 3～4克輕微患病者6～9克 較重患病者9～12克。用量：一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調羹)，多服或過量均無害、無副作用。

靈芝粉排骨湯(或烏雞、豬肉、鴨肉、豬骨都可)用料：豬排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4～5人食用)。做法：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內，煲開後再慢火煲1小時、下鹽調味即可。

2、購買指導：區別靈芝粉和靈芝孢子粉。

形狀區別：靈芝孢子粉爲橢圓型，只有4～6個微米。任意抽取少許靈芝孢子粉樣本，放在顯微鏡下（放大700倍以上）觀察，能夠非常清晰的看到一顆顆橢圓型的孢子，無其他任何形狀，即爲純正孢子粉。靈芝粉在電鏡下觀察成針狀，過篩200目的靈芝粉有75微米，這比4～6微米大的靈芝孢子粉粗很多。

顏色區別：靈芝孢子粉爲宗褐色粉狀物，外觀極其細膩，無成陀結塊現狀。用母指和食指輕輕磋摸，有光滑細膩感，無粘連、無沙礫等異物的感覺，即爲純正孢子粉。靈芝粉爲淺褐色，顏色較之靈芝孢子粉淺很多。

味道區別：靈芝粉味道很苦，純淨的靈芝孢子粉或用套筒辦法相對密封條件下采集的靈芝孢子粉沒有明顯苦味！而從不相對密封條件下生長的靈芝表面上採集的和操作檯上收集的孢子粉味道微苦，但並不明顯。買到低價的靈芝孢子粉時採購商一定要先嚐嘗。如果所買到的靈芝孢子粉味道很苦那是摻有價格便宜的靈芝粉，如果是靈芝孢子粉泥土味很濃說明靈芝孢子粉不純灰分超標。

3、食用技巧：

（1）用雞蛋一枚打在碗中，加一小勺靈芝粉，再加入少許水，鹽，攪均勻置鍋內蒸熟就可以啦。

（2）燉肉時加少許也可以。

（3）用蜂蜜拌着吃。