洋甘菊的功效與作用：勿過量食用

洋甘菊是菊科植物，原產歐洲。洋甘菊、羅馬洋甘菊和德國洋甘菊有許多共同的特徵：約30公分高，中心黃色，花瓣白色，略爲毛茸茸的葉片。洋甘菊精油也是非常流行的保鍵和藥物製品。然而 洋甘菊有些什麼功效呢？ 洋甘菊的作用又有哪些呢？親，您一定也想了解吧。那麼我們一起往下閱讀吧^_^

成分：(羅馬洋甘菊)：酸類--甲基酪胺酸、甲基丙烯酸、Tiglic倍半萜--天藍煙(德國洋甘菊)：醛類--小茴香醛倍半萜--天藍煙。

性味：味微苦、甘香。

歸經：入肝，腎，肺經。

功效：明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。 祛痰止咳，可有效緩解支氣管炎及氣喘，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對中和胃酸、舒緩神經有幫助。可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能鎮定精神、紓緩情緒，提升睡眠質量，還可改善過敏的皮膚。有幫助睡眠、潤澤肌膚、可治長期便祕、能消除緊張、眼睛疲勞、潤肺、養生，並可治療焦慮和緊張造成的消化不良，且對失眠、神經痛及月經痛、腸胃炎都有所助益、減輕頭痛。洋甘菊茶熱飲對感冒亦有不錯的功效喔！當漱口水可緩解牙痛；加入洗髮精內可爲頭髮增加亮麗光澤；放鬆不安的身心，在失眠或常發惡夢的晚上飲用，可有意想不到的幫助！它還可以舒解眼睛疲勞，將沖泡過的冷茶包敷眼睛，更可以幫助去除黑眼圈。

1、藥用功效：

治療失眠：洋甘菊有幫助睡眠的功效，緩解病人的發炎和疼痛症狀，緩解由神經性皮膚瘙癢引起的失眠；洋甘菊安撫效果絕佳，可舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼，使人放鬆有耐性，感覺祥和。減輕憂慮，讓心靈平靜，對失眠很有幫助。

可以止痛：洋甘菊有止痛的功能，可緩和悶悶的肌肉疼痛，尤其是因神經緊張引起的疼痛，對下背部疼痛也很有幫助。同樣的作用還能鎮定頭痛、神經痛、牙痛及耳痛。可規律經期，減輕經痛，常被用來減輕經前症候羣和更年期的種種惱人症狀。使胃部舒適，減輕胃炎、腹瀉、結腸炎、胃潰瘍、嘔吐、脹氣、腸炎，及各種不舒服的腸疾。據說對肝的問題也有幫助，改善黃疸及生殖泌尿管道之異常。可改善持續的感染，因爲洋甘菊能刺激白血球的製造，進而抵禦細菌，增強免疫系統，對抗貧血也頗見效。

可治傷口：洋甘菊可治減輕燙傷，水皰、發炎的傷口，潰瘍和愈。幫助改善溼疹、面皰、皰疹、乾癬、超敏感皮膚，及一般的過敏現象。平復破裂的微血管，增進彈性，對乾燥易癢的皮膚極佳。消除浮腫，強化組織，是非常優良的皮膚淨化保養品。

2、美容功效：洋甘菊自古就被視爲“神花”，具有很好的舒敏、修護敏感肌膚、減少細紅血絲、減少發紅、調整膚色不均等作用，但目前並非所有洋甘菊都能用於美容方面。洋甘菊富含黃酮類活性成分，該成分具有抗氧化、抗血管增生、消炎、抗變應性、和抗病毒的功效，通過issofree技術可對洋甘菊活性成分進行提取並應用於抗敏感類高端護膚品。美麗加芬認爲用化妝棉溼敷，可快速安撫發紅肌膚。對易癢的肌膚有很好的安撫效果；溫和補充水分，舒緩肌膚。

3、可作精油：洋甘菊是最溫和的精油之一，非常適合兒童使用。用2～3滴泡澡，可以緩解孩子因考試、學習帶來的壓力，改善孩子的急躁和敏感的情緒，孩子睡前調幾茶匙淡淡的洋甘菊花茶加上少許蜂蜜引用，也可舒緩壓力、安眠。

4、實用功效：

精油功效錦囊：可以使心情平靜、緩和、清暢呼吸系統，能修護敏感、紅腫、溼疹、面皰的肌膚。還能治療蟻蟲咬傷。可舒緩頭痛、胃炎、腹瀉，與肌肉疼痛、經痛、牙痛等，對於肝臟、貧血及免疫系統問題也有良好效用。

消除痱子：盆中放入浴鹽，滴入洋甘菊、薰衣草精油各3滴，調和均勻後，以水衝入浴缸中，浸泡15分鐘，或將其稀釋於植物乳液中，塗擦患部即可緩和不適。

減輕皮膚乾裂：將洋甘菊、天竺葵精油各6滴，及薰衣草、檸檬精油各3滴稀釋於30ml基礎油中，混勻後倒於掌心，塗抹於乾裂肌膚上，可潤滑肌膚。

食用功能：注意勿過量食用，因爲洋甘菊有通經效果，孕婦避免使用。

臨牀應用：從臨牀應用上看，輕度失眠患者，可服用洋甘菊茶進行控制。另外，患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動，還應該調整工作習慣培養工作興趣，以積極的心態投入工作當中去。這些對於症狀的恢復均有很好的幫助。

1、茶點製作：

美白潤膚茶：多喝洋甘菊茶讓你變成時時充滿笑容的俏顏美人。花草茶壺中，放入洋甘菊和紫羅蘭，注入熱開水後｛lj｝lt;或茶包一個滴入2滴洋甘菊精油靜置3～5分鐘，開水沖泡，攪勻即可。即可倒入杯中飲用。

一夜好眠茶：可幫助排除體內毒素、美白潤膚，還能適當釋放壓力、幫助睡眠！將花草材料裝入濾茶袋，放入茶壺或杯子內。注入500ml熱水後，浸泡3～5分鐘。依個人口味加入蜂蜜或冰糖調味劑可。

提神香茶：提神香茶可以幫助你醒腦、提升不振倦怠的心情、身體！將新鮮香草洗淨，放入壺中。注入熱水500ml，沖泡5～8分鐘。倒入杯中即可飲用。

夢幻蛋糕：品嚐自己營造的小小幸福，是懂得品味人生的開始。洋甘菊以200ml熱水泡開備用。鋼盆中加入蛋黃、蜂蜜、60克砂糖，以攪拌器打至呈淡乳黃色後，加入洋甘菊水、沙拉油攪拌均勻，再拌入低筋麪粉與茉莉花攪拌至糊狀備用。取另一鍋加入蛋白、80克砂糖與鹽一起打至發泡、變硬後，倒入做法2攪勻，送入烤箱以180º烤35分鐘即可。

2、面膜製作：去除肌膚燥熱，能夠改善痘痘問題。甘菊是中藥材中的優質美容材料，具有良好的清熱解毒作用，甘菊是夏天美容時經常運用的材料。將甘菊放入鍋中，加水煮成茶汁，將花朵過濾掉留下茶汁，使用時將茶汁敷在臉上，蓋上面膜紙即可，敷約20分鐘後可洗乾淨。