吃木瓜有什麼好處：有4大好處,孕婦不宜多吃

木瓜含有豐富的營養：果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便祕和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。

木瓜含有如此豐富的營養素，那我們吃木瓜有什麼好處呢？我們帶上疑問一起往下閱讀，瞭解一下吃木瓜到底能給我們帶來什麼好處吧。

1、促進減肥：

木瓜裏內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色），通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！

2、助女性豐胸：

青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。

3、美容養顏：

木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新！所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，爲的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。

4、健脾消食：

木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。所以常常飯後十分鐘吃一個木瓜的話，對消化有非常好的促進作用。

木瓜的價格：近期木瓜的價格爲10～15元/斤。

如何挑選木瓜：

1、體型：大超市的木瓜相對熟一些，我自己在小販處買到過非常好的木瓜。挑木瓜，首先要買個頭比較大的，身材比較胖的，小而瘦的一般來說肉也比較薄，不太好吃。木瓜也分公母，肚子大的是母的，比較甜。一般我會挑鼓肚子的，表面斑點很多，顏色剛剛發黃摸起來不是很軟的那種。如果表面上還有點膠質的東西，那沒關係，是糖膠，這樣的會比較甜。

2、顏色：要看木瓜的外皮顏色，木瓜在樹上的時候都是青綠色的，熟的時候，肉就會變紅，皮開始變薄，紅紅的肉色會從皮內透出來，皮上開始出現不規則的深灰色或淺灰色的斑點，一般來講，斑點越密越好。好吃的木瓜外表一般都不那麼漂亮了，就是胡蘿蔔色加綠色加亂亂密密的灰色斑點，不能是稀軟的，應該是有型的，聞一聞，有些清香味道，如果發臭，也不好吃。

3、觸碰：最成熟的木瓜外皮都開始變成胡蘿蔔色，這樣的木瓜就不能放了，買的時候，如果發現太軟，就不要了。從外面按一下，要感覺肉能夠稍微一使勁就能被按動，但是不塌陷，就是好的木瓜。

木瓜性寒味甘，雖有助消化、消暑解渴，但是胃寒、體虛者多吃易腹瀉，切記適可而止。老年人適量食用有助消化，但一次不可吃得過多。另外，木瓜有興奮子宮平滑肌的作用，孕婦不宜多吃。