吃獼猴桃有什麼好處：不宜空腹吃

獼猴桃含有豐富的營養：含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

獼猴桃含有如此豐富的營養素，那我們吃獼猴桃有什麼好處呢？我們帶上疑問一起往下閱讀，瞭解一下吃獼猴桃到底能給我們帶來什麼好處吧。

1、滋養皮膚：

獼猴桃中含有豐富的維生素C，它有很好的預防色素沉積的作用哦，因此我們適量的吃獼猴桃具有很好的防治雀斑、黃褐斑的作用，以吃獼猴桃來保持我們肌膚的潔白細嫩。獼猴桃的作用還不止這一樣，在我們的日常生活中多吃獼猴桃的話還有促進傷口癒合的作用，不僅如此還能夠強健血管的作用。吃獼猴桃的好處是我們人體最佳的皮膚滋潤食品。

2、保護視力：

獼猴桃裏面含有非常豐富的營養物質，因此可以有效提高體內總蛋白質的水平。在我們每次用餐結束後，如果能夠喝一杯獼猴桃榨的汁，就可以很好的緩解胃虛弱問題。吃獼猴桃的好處不僅可以治療呼吸問題，還可以有效的保護您的視力。要是將獼猴桃和蜂蜜搭配一起食用的話可以有效提高視力。除此之外，獼猴桃它還有抗氧化的功效，可以幫助我們消除眼部的皺紋和細紋。

3、瘦身減肥：

愛美之心人皆有之，吃獼猴桃是最合適減肥的朋友們。因爲獼猴桃的熱量極低，含有的膳食纖維不僅能夠促進腸胃消化吸收， 而且還可以讓人產生飽腹感 。因此，獼猴桃是減肥和兼顧營養的最佳水果。

4、提高性能力：

對男性白領來說，獼猴桃更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進性能力。另外，維生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性細胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護。缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。

獼猴桃的價格：不同地方價格會不太一樣，市場批發價一般爲4～6元/斤不等。

如何挑選獼猴桃：

1、看外形：一般在外觀上體型飽滿，顏色均勻，接近土黃色的外皮，一般都是日照時間比較長的象徵，那樣的話獼猴桃也就會更甜一些，同時獼猴桃也要挑選頭尖尖的那種，那樣的話一般是激素用的要少一些。

2、看手感：一般在挑選獼猴桃的時候，注意表面是否完整，有沒有凹陷的情況，有彈性，如果局部或者整體比較軟的話，建議不要挑選，因爲一般局部較軟的話，不經放，很容易壞掉的，建議不要挑選。

3、看顏色：在挑選獼猴桃的時候，建議挑選果皮呈黃褐色，有光澤的爲佳，同時果皮上的毛不容易脫落爲好，一般像這種類型的果實酸甜可口。

4、看硬度：一般在挑選獼猴桃的時候，建議選擇較硬的爲佳，一般果實如何比較軟或者局部較軟，是不建議挑選的，一般較軟的話，都是不經放，容易壞掉的。

5、看大小：一般不是大部分的果實，都是越大越甜的好，一般在挑選上不要一味的挑選大果實，一般小型果實在口味上也不差於大型果實，一般果實異常大的話建議不要挑選

1、獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由於獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

2、喜愛吃獼猴桃的人，每日吃1～2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯後1～3個小時較爲合適，不宜空腹吃。