一次能吃一個榴蓮嗎，一次吃一個榴蓮會怎樣

榴蓮雖然聞起來很臭，但是吃起卻很香，所以受到許多人們的歡迎。那麼一次能吃一個榴蓮嗎，很明顯是不行的，一次吃一個榴蓮會怎樣呢，會對身有着很大的傷害，一次最多隻能吃200克，否則會引起上火等多種現象。

關於一次能吃一個榴蓮嗎這個問題，其實喜愛吃榴蓮的朋友們都知道，榴蓮是一種容易上火的水果，所以一次是不能吃一個榴蓮的。

如果真的很喜歡吃，也不能一次食用過多，一次最多不超過200克，否則會導致人們出現上火的症狀，這個時候可以吃一些山竹來解解火，據說效果很明顯，朋友們不妨試試看。

1、腹脹腹瀉

關於一次吃一個榴蓮會怎樣，一次如果食用過多的榴蓮的話，其中含有豐富的糖分會阻礙人體對鐵的吸收，而且很容易導致腹脹腹瀉的現象出現。

2、通風加重

對於痛風的患者來說，榴蓮不可以吃得太多，更不能一次吃一個，因爲在榴蓮中含有的嘌呤較多，會導致痛風病人的症狀加重，所以最後少吃或者不吃。

3、上火

榴蓮本身就是一種熱性食物，吃多了很容易就會導致身體燥熱而出現上火的症狀，會阻礙腸胃的吸收，引起便祕的現象，所以就算再喜歡吃，一次也不要吃一個，太多了會影響身體的吸收功能。

4、碘缺乏病

並且，一次吃太多的榴蓮還會導致碘缺乏病。榴蓮中含有一種叫做皁角苷的物質，雖然可以預防動脈粥的硬化，但是長期食用會導致碘缺乏病。

5、導致肥胖

榴蓮比一般平常的水果含有的熱量和脂肪量都比較高，而且糖分多，如果一次吃的太多的話，體內的糖分被堆積，不能及時的消化，就會導致肥胖。

6、加重腎臟負擔

榴蓮中含有過多的植物性糖分，會讓體內的含氮廢物增多，會加重腎臟的負擔，使腎功能下降，長期如此就會影響腎功能，並且是不可逆的。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了一次是不能吃一個榴蓮的，一次吃一個榴蓮會對於身體有着很大的傷害，希望朋友們在生活中都能夠合理的食用榴蓮!