西紅柿一天吃幾個最好

西紅柿一天吃2個最好，不可以食用過多，每天吃西紅柿對身體好，西紅柿中含有大量的維生素C，有着預防感冒、治療感冒治療壞血病的功效，平時要適當的食用一些西紅柿，注意多喝一些溫開水，注意適當的鍛鍊身體，要保持心情舒暢。

  吃西紅柿的話，可以延緩細胞的衰老，因爲西紅柿中含有大量的番茄紅素，番茄紅素是一種較強的抗氧化劑，能夠有效的抑制有着致癌作用的氧自由基，吃西紅柿可以預防癌症。

一天吃多少

  西紅柿一天吃2個最好，不可以食用過多，每天吃西紅柿對身體好，西紅柿中含有大量的維生素C，有着預防感冒、治療感冒治療壞血病的功效，平時要適當的食用一些西紅柿，注意多喝一些溫開水，注意適當的鍛鍊身體，要保持心情舒暢。

什麼時候吃最好

  在飯前、飯後吃西紅柿，效果最好，吃完西紅柿，再去吃飯，可以加強飽腹感，控制食慾，有着減肥瘦身的功效，因爲西紅柿的酸度比較高，所以不可以空腹吃西紅柿，否則很容易出現腸胃的不適和絞痛的現象。

長期吃壞處

  長期吃西紅柿可能會造成腹瀉、腹痛的現象，因爲西紅柿屬於寒性食物，可能會引起腸胃的不適，另外，西紅柿的口感比較酸，經常吃的話，對胃黏膜有着較大的刺激性。