香瓜一天吃幾個最好

香瓜一天吃1-2個最好，每天吃香瓜對身體好，香瓜含有大量的維生素和果酸，可以有效地補充人體所需要的營養物質，而且還可以促進人體營養的吸收，香瓜中含有大量的抗氧化物質，可以抵抗細胞氧自由基的損害，而且可以幫助治療經常吃燒烤、油炸造成的腹脹等問題。

  吃香瓜的好處比較多，因爲香瓜的味道甘甜可口，性寒，沒有毒性，有着清熱解暑，潤腸通便、除煩止渴、利尿的功效，可以用來治療胸膈滿悶不舒、食慾不振、煩熱口渴、熱結膀胱、小便不利等症狀。

一天吃多少

  香瓜一天吃1-2個最好，每天吃香瓜對身體好，香瓜含有大量的維生素和果酸，可以有效地補充人體所需要的營養物質，而且還可以促進人體營養的吸收，香瓜中含有大量的抗氧化物質，可以抵抗細胞氧自由基的損害，而且可以幫助治療經常吃燒烤、油炸造成的腹脹等問題。

什麼時候吃最好

  飯後60分鐘後吃香瓜效果最好，因爲在飯後立刻吃香瓜的話，所含的營養物質無法及時的進入腸道，導致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，也不能空腹吃香瓜，否則容易對胃部造成刺激，會引起不適。

長期吃壞處

  長期吃香瓜可能會引起消化不良、或者是腹痛腹瀉，因爲香瓜中含有的水分比較多，如果長期吃的話，會沖淡胃液，容易傷胃，造成胃部不適的現象。