檳榔一天吃幾個最好

成年人一天所吃的檳榔數量是不能過多的，最多3-4顆就可以了，因爲檳榔吃多了的話，是具有一定致癌作用的，還很容易對口腔黏膜產生刺激。每天吃檳榔是沒有什麼好處的，容易導致面部嚼肌增大，同時還有可能會造成牙齒磨損，甚至會增加患有口腔癌的風險。

  檳榔這種食材在民間是廣泛食用的，屬於一種藥食同源的食物，很多人都很喜歡吃，有着殺蟲、消積、利水消腫的作用，但是最好不要養成吃檳榔的習慣。

一天吃多少

  成年人一天所吃的檳榔數量是不能過多的，最多3-4顆就可以了，因爲檳榔吃多了的話，是具有一定致癌作用的，還很容易對口腔黏膜產生刺激。

  每天吃檳榔是沒有什麼好處的，容易導致面部嚼肌增大，同時還有可能會造成牙齒磨損，甚至會增加患有口腔癌的風險。

什麼時候吃最好

  檳榔在食用時間傷是是並沒有太嚴格的規定的，飯前或是飯後吃都是可以的，但是它的質地較硬，如果長期拒絕的話，是很容易影響食慾的。

長期吃壞處

  1、檳榔之中含有可以致癌的生物鹼，經常食用的話會導致牙齒變色、變黑，導致色素沉澱，嚴重的話還會引起口腔的黏膜纖維化，甚至是口腔癌。

  2、如果讓檳榔汁長期充滿口腔的話，是很容易形成鈣化、牙結石的，且長期用力嚼食的話，還會導致牙齒的裂開。