羅漢果含糖量高嗎

羅漢果的含糖量相對來說比較低，乾果的糖份含量在30%左右，蛋白質含量在10%左右,吃羅漢果不會胖，羅漢果雖然甜，但不像白糖一樣熱量高，它的熱量幾乎爲零，飲用不用擔心會長胖，而且還有輔助減肥的作用，糖尿病患者可以適量吃羅漢果。

  羅漢果的甜度比較高，因爲羅漢果中含有果糖、葡萄糖、羅漢果甙、苷V、苷Ⅳ、D-甘露醇等甜味成分，這些成分讓羅漢果帶有很濃郁的甜味，吃起來比白糖要甜的多，是非常好的代糖食品，但是羅漢果當中含有的糖和普通的蔗糖是不一樣的，對血糖影響不是很大，含糖量比較低。

羅漢果含糖量

  羅漢果的含糖量相對來說比較低，乾果的糖份含量在30%左右，蛋白質含量在10%左右, 吃羅漢果不會胖，羅漢果雖然甜，但不像白糖一樣熱量高，它的熱量幾乎爲零，飲用不用擔心會長胖，而且還有輔助減肥的作用，糖尿病患者可以適量吃羅漢果，羅漢果含有人體必需的氨基酸、維生素C、微量元素等，有着清熱潤肺，抗癌抗衰老等作用。

什麼人不適合吃

  體質寒涼的人不能吃羅漢果，羅漢果的副作用就是傷脾胃，如果是烘乾的飲多了會上火，還有就是經常出現的夜尿多，遺尿的患者嗎，都不可以吃羅漢果，如果長期飲用的話，也會誘發腸胃等疾病。