山竹含糖量高嗎

山竹含糖量是比較高的，100克山竹含糖17克，而且產生的熱量可以達到67千卡，但吃山竹是不會胖的，它水分含量更高，適量食用不會出現熱量攝入過多，消耗不了的情況，因此山竹適量食用不會長胖，但是糖尿病人是可以吃山竹的，它屬於升糖指數較高的食物，食用後血糖會迅速升高，對高血壓、高血糖的病人有一定的危險。

  山竹的甜度是比較高的，而山竹富含蛋白質、糖質和脂類，熱量在水果中也屬於中等偏上，此外山竹含有檸檬酸，維生素，礦物質和蛋白質，對身體有很好的補養作用。

山竹含糖量

  山竹含糖量是比較高的，100克山竹含糖17克，而且產生的熱量可以達到67千卡，但吃山竹是不會胖的，它水分含量更高，適量食用不會出現熱量攝入過多，消耗不了的情況，因此山竹適量食用不會長胖。

  糖尿病人是可以吃山竹的，它屬於升糖指數較高的食物，食用後血糖會迅速升高，對高血壓、高血糖的病人有一定的危險，因此糖尿病患者不能食用山竹。

什麼人不適合吃

  體質虛寒的人是不適合吃山竹的，山竹性寒，如果是體質虛寒的人，過多食用，可能引起腹瀉、腹痛等症狀，除此之外，山竹中富含鉀元素，患有慢性腎病的人也不適合吃山竹，體內過多的鉀元素需要由腎臟進行代謝，排出體外，慢性腎病的患者代謝鉀的能力下降，一旦攝入過多的鉀元素，可增加腎臟負擔，引起高鉀血癥，對病情的恢復不利。