沙棘含糖量高嗎

沙棘從口感上來說含糖量不高，但實際含糖量高達25.5克100克，而吃沙棘是不會胖的，每100克的沙棘蛋白質爲0.9克，脂肪含量爲1.8克，一般情況下適量的食用沙棘是不會發胖的，此外糖尿病人也是可以吃沙棘的。

  沙棘的甜度是比較低的，沙棘是一種漿果，味道較酸，有酸刺、醋柳、酸溜溜的別名，一般喜歡吃酸的人非常愛吃沙棘，不過由於味道較酸，通常吃沙棘也只是少量嘗試，而爲了緩解酸味，沙棘多會製成果汁、果醬等調味食用，加工後的沙棘酸甜可口，風味更好。

沙棘含糖量

  沙棘從口感上來說含糖量不高，但實際含糖量高達25.5克/100克，而吃沙棘是不會胖的，每100克的沙棘蛋白質爲0.9克，脂肪含量爲1.8克，一般情況下適量的食用沙棘是不會發胖的。

  糖尿病人是可以吃沙棘的，它是可以降低膽固醇，緩解心絞痛，預防冠心病的，而治療糖尿病，要做的是降低血糖，但降低血糖必然會降低體內膽固醇，所以說糖尿病人可以吃沙棘。

什麼人不適合吃

  胃酸分泌過多的人是不適合吃沙棘的，它味甘、酸，如果胃酸分泌過多的人吃了沙棘後，會導致胃酸分泌較前加重，此外體熱的人也不太適合吃沙棘，體熱者吃過多的沙棘，可能會出現咽喉腫痛、口乾、小便發黃等症狀。