聖女果含糖量高嗎

聖女果含糖量比較低，含糖量爲百分之5.8，它屬於含糖量比較低，熱量比較低，中等升糖指數的食物，是比較適合糖尿病患者食用的，而且吃聖女果一般是不會長胖的，因爲它的熱量較低，內含豐富的維生素及谷胱甘肽，可以補充能量，還有生津止渴、健脾開胃的作用。

  聖女果看起來紅潤透亮，圓潤流暢，有着媲美水果的甜度和香醇，味道甘甜，市面上普通的聖女果甜度是7.6度，品質比較好的聖女果甜度可以達到12度。

聖女果含糖量

  聖女果含糖量比較低，含糖量爲百分之5.8，每100克可提供能量22千卡，聖女果中含有較多的葉酸、煙酸、維生素C、維生素E等維生素和鉀的含量，是老少皆宜、營養豐富的食品。

  吃聖女果一般是不會長胖的，因爲它的熱量較低，內含豐富的維生素及谷胱甘肽，可以補充人體的營養，同時還具有生津止渴、健脾開胃的作用，也能增強身體的免疫力。

  糖尿病患者可以適量的吃聖女果，因爲它屬於含糖量比較低，熱量比較低，中等升糖指數的食物，是比較適合糖尿病患者食用的，建議糖尿病患者可以選擇在兩餐之間吃。

什麼人不適合吃

  聖女果性寒，因此體虛胃寒之人不適合吃，以免加重體內寒氣，導致腸胃不適，另外聖女果裏面含有非常多的果酸，如果有腸胃疾病比如腸炎和拉肚子等情況時，吃聖女果會刺激腸胃加重病情。