柿子含糖量高嗎

柿子的含糖量比較高，含糖量接近20%，適度的吃柿子是不會長胖的，因爲不僅柿子的熱量較低，而且還含有大量的膳食纖維，食用柿子的話，會使人產生飽腹感，從而減少其它高熱量食物的攝入，對減肥有一定的功效，糖尿病患者不可以吃柿子，因爲柿子含有的糖分特別多，而且還影響消化。

  柿子甜度相對來說比較高，是一種高熱量的水果，柿子吃起來的口感軟嫩細膩，帶有嚼勁，糖分是普通水果的2倍左右，經常食用可以達到抗氧化的效果，甜度最高的柿子品種爲黑柿。

柿子含糖量

  柿子的含糖量比較高，含糖量接近20%，適度的吃柿子是不會長胖的，因爲不僅柿子的熱量較低，而且還含有大量的膳食纖維，食用柿子的話，會使人產生飽腹感，從而減少其它高熱量食物的攝入，對減肥有一定的功效，糖尿病患者不可以吃柿子，因爲柿子含有的糖分特別多，而且還影響消化，糖尿病患者一般都存在着胃腸功能蠕動比較差，所以糖尿病患者吃柿子以後不容易消化，非常容易形成胃石，所以建議糖尿病患者儘量不要吃柿子。

什麼人不適合吃

  缺鐵性貧血患者過多的食用柿子的話，會因爲柿子中含有的鞣酸，影響食物中的鐵元素吸收，不利於補充膳食鐵，並且消化功能較差尤其是脾胃虛寒的人羣不適合食用柿子，如果過多的食用柿子的話，容易造成消化不良，出現腹瀉、腹脹的情況。