芒果汁的做法（圖文）

芒果汁呢，是用芒果製作的一道甜品，也是一種非常濃的營養豐富的果汁。很多喜歡吃芒果的小夥伴都可以榨芒果汁喝哦！那芒果汁都有哪些營養價值和功效呢，下面小編帶你們瞭解芒果汁的好處，還有芒果汁的製作方法。

1、準備材料

新鮮芒果若干個，白糖（或者蜂蜜），玻璃瓶，榨汁機，涼白開，檸檬汁（可有可無 根據自己口味定）

2、取果肉

芒果洗淨，去皮，去核，取果肉（切塊就行）

3、榨汁

把芒果果肉放進榨汁機，加上少許白糖，加入涼白開，檸檬汁。打成芒果汁即可。

4、冷藏

放入冰箱冷藏半小時後飲用效果更佳，也可直接飲用。

注意：芒果果肉可在榨汁之前用白糖醃製，可出汁水，再用榨汁機榨汁味道更好。還有就是涼白開是榨汁時加還是榨成泥後加，看個人，我覺得最好是榨汁時加，這樣芒果汁均勻更美味。

芒果營養豐富，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果爲著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。

芒果汁的功效與作用非常的廣泛，芒果汁有很好的抗氧化的功能，所以能夠起到延遲衰老的好處，芒果汁能提高我們的免疫能力，保護我們的身體，據稱對某些癌症還有抵抗作用。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。芒果汁能清潔我們的肝臟，腎臟和血液。喝芒果汁對身體可是有很多好處的哦！

1、殺菌

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

2、抗癌

據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

3、防治高血壓、動脈硬化

芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

4、美化肌膚

由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

5、防治便祕

土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。

想必大家對芒果汁有了一定得了解了吧，想喝的小夥伴趕緊試着去榨一杯喝吧！