香蕉可以空腹吃嗎，不可以會影響腸胃(易患心肌梗塞)

如今馬上到了夏季炎炎的時候，隨着溫度的升高人們的是食慾也會變得越來越差，很多朋友們早餐都直接用水果代替了，但是要知道很多水果是不能空腹吃的，很多朋友們都十分好奇香蕉可以空腹吃嗎，其實是不可以的，長期空腹吃香蕉還會對身體健康造成影響。

香蕉有着潤腸通便的作用，這是衆所周知的，所以很多便祕的朋友們十分喜歡吃香蕉，很多人們都喜歡在早上空腹吃香蕉，認爲這樣緩解便祕的功效更強大。

1、影響腸胃

那麼香蕉可以空腹吃嗎，經過科學驗證是不可以的。因爲在香蕉中含有豐富的膳食纖維，吃過之後會促進人體腸胃的消化，而一大早起來還沒開始吃東西，腸胃就開始工作，長期以往對於身體健康的影響極大。

2、破壞鈣鎂平衡

在香蕉中含有較多的鎂元素，如果胃部沒有先吃一點東西來墊墊肚子的話，那麼腸胃裏幾乎是沒有可以消化的食物，這個時候吃香蕉會導致人體內的鎂元素驟然升高，從而破壞了人體內的血液中鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

3、易患心肌梗塞

空腹的時候香蕉會加速身體各項機體的運轉速度，會增加人體心臟的負荷，很容易患上心肌梗塞，危害生命健康。

4、駕駛員會麻木

因爲在空腹食香蕉的時候，會導致血液中的鉀含量高於正常濃度，尤其是司機在空腹吃完開車，很容易出現麻木、肌肉麻痹等現象，還犯困，很容易導致交通意外。

1、飯後一小時

我們吃香蕉的時候儘量要注意，選擇不在飢餓狀態的時候吃香蕉最好，飯後一小時之後吃，潤腸通便的功效是最好的。

2、早上10點

在每天早上的10點吃香蕉也是一個很不錯的選擇，這個時候吃可以抗擊電腦的輻射，對於辦公室人們來說是十分有利的。

3、下午4點

關於香蕉什麼時候吃最好，每天的下午4點也是非常適宜的，這個時候人們都工作了一天，十分疲憊，這個時候吃可以補充人體的能量，變得活力十足!

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了香蕉是不可以空腹吃的，以及香蕉什麼時候吃最好，希望朋友們在生活中都能夠合理的來食用香蕉!