山竹怎麼吃有什麼功效，山竹裏面的核能吃嗎

這是很常見的水果，吃的時候也很方便，直接將它的外皮剝掉，取出裏面的果肉食用就行。或者是做成水果沙拉，榨成汁也很不錯。它能夠清熱還能美容，並且適量食用還可減肥。不過，山竹果肉裏面的核實不能吃的。

一、吃法

山竹的吃法非常的簡單，首先把它的外表清洗乾淨，之後將它的外皮剝掉後，取出來裏面的果肉就可以吃了。或者是將果肉剝出來之後，和自己喜歡吃的水果製作成水果沙拉，口感也是很不錯的，也可以將它放到果汁機裏將它榨成果汁來喝。

二、功效

吃山竹的好處是很多的，它不僅能夠清熱還能美容，甚至在減肥上也有很顯著的效果。它含有豐富的營養物質和各種微量元素，各種人體需要的鎂、磷、鉀等等，還有預防衰老的功效，增加皮膚的彈性，好處非常的多。雖然它的好處很多，但是每天的食用量不能太多，每天最多食用2-3個。

三、是否能吃

山竹的核是不能吃的，而且如果吃下去也是消化不了的。如果誤食的話，如果沒有堵塞的感覺是不需要擔心，因爲它沒有任何毒性，會隨着食物一起排出去。