無花果吃了有什麼好處和壞處，開胃健食但容易便祕

無花果的營養成分特別豐富，適量食用可以起到開胃健食、延緩衰老等作用，可以有效的排解腸胃中的垃圾、毒素，能促使其更好的消化食物，而且還有着美容養顏的功效，但卻不宜給其大量食用，不然會誘發便祕、皮膚過敏、糖尿病等不良症狀，所以食用時一定要注意。

1、開胃健食

無花果的營養成分很高，特別是當中蘊含着大量的膳食纖維、果酸等營養成分，它具有着開胃健食的作用，可增加腸胃的胃酸，還能排解腸胃中的垃圾、毒素，能促使其更好的消化食物。

2、延緩衰老

其實說起無花果吃了有什麼好處和壞處時，它的營養成分中還具有着很高的花青素、纖維素等多種維生素成份，它能排解人體內的自由基，還能延緩細胞的衰老速度，起到延緩衰老、美容養顏的好處。

1、誘發便祕

雖然食用無花果對食物有着很大的幫助，但千萬不要大量食用無花果，不然將會使腸胃中的胃酸過量，相反會對腸胃造成一定的刺激，從而誘發便祕等不良症狀，如果腹瀉時那麼還會使其病情加重。

2、皮膚過敏

無花果吃了對身體健康有着很大的幫助，但還是有很多人對無花果過敏，所以這些人羣也不宜食用，大量食用無花果也會使皮膚過敏，而且它當中的糖含量也比較高，還會引發糖尿病、肥胖等不良症狀。