夏季當季水果有哪些，夏季的水果有哪些成熟

如今人們的生活水平提高，在當季水果不多的情況下，依然能夠吃上許多反季節的水果，但是中醫認爲，人的身體順應天地四時，不管是水果還是蔬菜都吃應季的最好。那麼夏季當季水果有哪些呢?夏季的水果有哪些成熟?

夏季上市的水果，多到讓你眼花繚亂。夏天的時候，氣溫比較高，很多人都會因爲高溫的關係胃口不佳，這個時候可以多吃些水果，補充營養。不同的水果對人體的作用也會不一樣。那麼夏季的應季水果有哪些呢?

1、西瓜

關於夏季當季水果有哪些，相信很多人第一反應就是西瓜。西瓜的水分充足，晴天可口。在炎熱的夏季，是非常好的消暑水果之一，西瓜還能夠有效降低血壓，並防止便祕的情況產生。

2、葡萄

在夏天的時候，很多人會因爲天氣熱的原因出現食慾下降的情況，如果長期處於不想吃飯的狀態，身體的營養難免無法跟上，會使得人的抵抗力降低。夏季吃葡萄不僅能夠有效抗病毒，還能夠提高人體的免疫力，尤其是體質弱的人，可以多吃些葡萄。

3、荔枝

每年的夏天，正是荔枝上市的時節。荔枝性溫，有生津止渴，解毒防腹瀉的功效。荔枝含有多種維生素，以及其他的營養元素，能夠有效改善肝功能，加速毒素的排出，促進細胞生成，夏季排毒養顏非常理想的水果之一。

4、山竹

要說到夏季當季水果有哪些，可能有些人還不知道，其實山竹也是夏季的應季水果之一。夏天溫度高，人常會因爲缺火飲食等原因上火，這個時候不妨吃些山竹，能夠有效緩解上火的情況，並且山竹還能夠請諒解熱，是非常適宜夏季食用的水果。

5、芒果

關於夏季的水果有哪些成熟，芒果便是其中的一種了。每年夏季都是芒果上市的季節，芒果內含有豐富的營養元素和粗纖維，具有很多的開胃功效，夏季吃芒果，還能生津止渴，健脾胃。#p#副標題#e#

6、櫻桃

夏季正是生產櫻桃的季節，在所有的水果中，櫻桃的熱量非常低，基本上可以說是吃不胖的水果。並且，櫻桃還能夠抗氧化，軟化血管、降低血脂，並有效延緩衰老的作用。

7、楊梅

這個時候在水果市場，已經能夠看到大量的楊梅上市了，楊梅有生精止渴，健脾開胃的功效。夏季多吃楊梅，還會讓人感覺神清氣爽，消暑開胃。如果夏季發生腹瀉，還能夠用楊梅煮湯飲用，有效治療腹瀉。

8、桃子

桃子的營養價值非常高，是夏季裏常見的水果。桃子含有豐富的帖，能夠有效防止貧血，遲遲之外，多吃桃子還能夠預防便利，延緩衰老，提高人體免疫力，促進食慾，是水果界的養生水果。

9、杏子

杏子的過期常在夏季，營養非常豐富。常吃杏子能夠提高新城代謝，改善貧血。杏子非常適合體虛的人食用，還能夠健脾，防止非接客、腹中等病症的發生。而且杏仁還能夠潤腸通便，也有一定的美容養顏效果。

10、李子

很多人在夏天的時候都會出現食慾不振的情況，這個時候可以適當吃一些李子增加腸胃蠕動，促進消化，增強食慾。並且李子富含多種礦物質，吃了還能夠達到淨化血液，對於高血壓也有一定的療效。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了夏季當季水果有哪些，以及夏季的水果有哪些成熟，希望大家都能世道適宜的水果達到消暑降火的作用!