夏季水果有哪些

平時有很多人都喜歡吃水果，但卻不知道夏季水果有哪些，在夏季常見的水果有西瓜、芒果、桃子、杏子、李子、葡萄、草莓、荔枝、楊梅、哈密瓜等，它們各自都蘊含着豐富的營養成分，夏季吃都能起到清熱解暑的功效。

西瓜是夏季常見的水果之一，它含有豐富的水分、葡萄糖、蘋果酸、維生素C等營養物質，在夏季吃西瓜不僅可以清涼解暑，還能起到降低血壓、消除疲勞等多種功效。

芒果在夏季也十分的常見，它的果肉多汁醇香蜜甜，在夏季很多人都喜歡吃芒果，它含有豐富的維生素A、C、E、胡蘿蔔素等營養成分，夏季長期食用芒果，能夠起到解渴利尿等作用。

桃子的品種繁多，但它的口感都十分的鮮美，深受人們的喜愛，而且桃子富含着多種維生素，食用後對身體健康有着很大的幫助，在夏季長時間吃桃子，能夠增加自身免疫力，預防各種疾病

杏子和桃子的形態很像，但還是有很大的差別的，杏子中的營養成分十分豐富，平時適量食用杏子能夠促進新陳代謝，還能夠潤腸通便，但不能食用過量，不然會出現腹瀉、噁心、嘔吐等中毒現象。

李子在夏季也是人們很喜歡吃的水果之一，李子中含有豐富的黴素A、胡蘿蔔素、膳食纖維等營養成分，它可以幫助腸胃進行蠕動，排解腸胃中的有害毒素，對身體健康大有幫助。

葡萄的果肉中多汁，酸酸甜甜的很好吃，很多人都喜歡在夏季吃葡萄，因爲葡萄不僅好吃，還富含着花青素、維生素、胡蘿蔔素等營養物質，平時食用能夠緩解疲勞，長期食用還能預防癌症。

草莓不僅好吃，它還含有豐富的維生素A、C、E、花青素等營養物質，夏季吃不僅可以清熱解暑，還能起到幫助皮膚排解毒素，起到很好的美容護膚的功效，而且還能改善便祕。

荔枝屬於熱性水果，它富含着多種維生素、胡蘿蔔素、碳水化合物等物質，能夠幫助腸胃進行消化，還能起到消腫止血、補虛益肺的功效，不然不能過量食用，容易使人上火、還會誘發糖尿病等不良症狀。

楊梅在我國大多數地區都有種植，它的口感酸酸甜甜的十分的好吃，它還富含着多種營養物質，夏季炎熱乾燥時，適量的食用點楊梅，能夠起到消暑除煩的功效，還能起到開胃健脾的作用。

哈密瓜的果肉肥厚清脆爽口，還帶有一絲的甜味，而且哈密瓜的果肉中，還蘊含着豐富的維生素等多種營養成分，每天適量的食用哈密瓜，能夠使皮膚恢復光澤，有着很好的美容養顏功效。