楊桃一天可以吃幾個？楊桃的功效與作用是什麼？

楊桃也叫陽桃，是一種熱帶水果，楊桃的味道酸甜，不太好保存，價格比常見的水果要貴一些楊桃一天可以吃幾個？雖然楊桃的口感比較可口，但是並不能多吃。那麼，楊桃的功效與作用是什麼？

楊桃的功效與作用1.提供營養

它含有豐富的糖分、維生素以及有機酸等物質，這些都是維持人體正常活動的不可或缺的物質，經常吃它，可以爲人體提供必要的營養，提高人體抵抗疾病的能力。

楊桃的功效與作用2.促進消化

它含有的各種酸性物質，可以適當增加我們胃中液體的酸性，有利於食物的消化從而達到促進消化的作用。如果出現胸口發悶、噁心想吐、腸胃不舒服的問題，可以多吃一些，能夠有效的緩解這些現象。

楊桃的功效與作用3.清熱利咽

它的果實中含有吩咐的能夠揮發的物質，可以緩解口腔潰瘍和嗓子不舒服的問題，還可以防範和治療牙痛的問題。可以把它切成片和鹽一起食用，能夠有效解決嗓子不舒服與聲音嘶啞的問題，將它做成果汁可以治療口腔上火等問題。

楊桃的功效與作用4.增加水分

它含有多種的糖分、維生素以及有機酸等物質，而且它含有豐富的汁水，可以快速補充人體缺失的水分達到止渴的作用，還可以使身體中的熱或酒毒和水分一起排出。

楊桃的功效與作用5.降低血脂

它可以降低人體對脂肪的吸收效率，有降低血脂的效果，還可以降低高血壓等疾病的發生率。同時還有保護肝臟，降低血糖的作用。