胡蘿蔔含糖量高嗎

胡蘿蔔的含糖量在7%至8%之間，就是100克胡蘿蔔含有7、8克糖，在食物中處於中間值，而且它的升糖指數低，因此糖尿病可以吃胡蘿蔔，胡蘿蔔是富含有維生素的蔬菜，不含有脂肪，糖分也不會很高，所以不會引起發胖，還是減肥最適合的食物，減肥人士可適量食用。

  胡蘿蔔裏面含有蔗糖，所以吃起來口感會是甜的，胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，對於人體的健康有利。

胡蘿蔔含糖量

  胡蘿蔔的含糖量在7%至8%之間，就是100克胡蘿蔔含有7、8克糖，在食物中處於中間值，而且它的升糖指數低，因此糖尿病可以吃胡蘿蔔，但是前提是糖尿病患者血糖控制的好，而且還要適量食用，不可吃太多。

  胡蘿蔔是富含有維生素的蔬菜，不含有脂肪，糖分也不會很高，所以不會引起發胖，還是減肥最適合的食物，而且胡蘿蔔營養豐富，含有大量的胡蘿蔔素、維生素、植物纖維，對人體也會有一定的好處。

什麼人不適合吃

  1、胡蘿蔔可以促進腸胃的消化，但因其性涼，脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者不宜大量食用，不然會加重病情。

  2、另外女性也要少吃胡蘿蔔，不然會導致月經的失調，還有可能會引起不孕，主要是由於女性每天攝入大量的胡蘿蔔素，直接影響卵巢的黃體素合成，導致經期紊亂的現象出現，因此，建議女性不要過量吃胡蘿蔔，否則帶來的後果也是非常嚴重。