牛油果是熱性還是涼性

牛油果在中醫的角度看來屬於陰性的水果，也就是涼性，牛油果富含近20種維生素、礦物質和植物營養素，進食牛油果能持久保持飽腹感，因此可以減少進食量，最終達到減少攝入卡路里的目的，經常食用牛油果可以預防心血管疾病的發生，以及起到延緩衰老、美容護膚的作用，還含有豐富的膳食纖維，可刺激腸胃蠕動，起到通便作用。

  牛油果性涼、味甘，體內富含多種維生素、礦物質，大量的蛋白質、脂肪及大量的不飽和脂肪酸，經常食用牛油果可以預防心血管疾病的發生，以及起到延緩衰老、美容護膚的作用，還含有豐富的膳食纖維，可刺激腸胃蠕動，起到通便作用。

牛油果屬於熱性還是涼性

  牛油果在中醫的角度看來屬於陰性的水果，也就是涼性，牛油果富含近20種維生素、礦物質和植物營養素，進食牛油果能持久保持飽腹感，因此可以減少進食量，最終達到減少攝入卡路里的目的。

吃了有什麼好處

  牛油果中富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，還含有多種礦質元素，包括鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等，還含有大量食用植物纖維和不飽和脂肪酸，具有健胃清腸、美容等功效，有抗氧化、延緩衰老、保護肝臟等作用。

吃了有什麼壞處

  牛油果吃太多的情況下會發胖，牛油果是屬於高脂肪的食物，使用太多的情況下會出現體內脂肪的堆積造成肥胖的現象，少量的食用牛油果也可以起到減肥瘦身的效果，牛油果本身酸度比較小，是沒有刺激性的，但是吃太多的情況下會難以消化，因爲油比較多。

吃牛油果禁忌

  牛油果是一種容易引起過敏的食物，因此過敏體質者應謹慎食用，防止出現過敏反應，牛油果不宜在夜間食用，因爲它的熱量較高，夜間無法消耗，可能導致體重增加、脂肪囤積，並且牛油果必須新鮮食用，否則會很快氧化變黃，切開的牛油果非常容易變黑，要注意脾胃虛寒者應謹慎食用，以免造成腹瀉。