青木瓜可以生吃嗎

青木瓜是可以生吃的，但是直接吃的話有可能會有點發苦、發澀，還有果漿味也是比較濃郁的，其中含有大量的營養成分，可以有效爲人體補充多種營養成分。青木瓜含有蛋白酶、酵素等成分，可以有效分解脂肪，能夠讓身體的消化功能變得更好，有着幫助消化和健脾胃的作用。

  青木瓜是可以生吃的，但是直接吃的話有可能會有點發苦、發澀，還有果漿味也是比較濃郁的，其中含有大量的營養成分，可以有效爲人體補充多種營養成分。

生吃好處

  1、青木瓜含有蛋白酶、酵素等成分，可以有效分解脂肪，能夠讓身體的消化功能變得更好，有着幫助消化和健脾胃的作用。

  2、青木瓜的營養成分高，但是熱量很低，非常適合一些減肥人羣食用，可以有效補充人體所需的多種營養元素，可以有效增加人體的免疫能力。

生吃危害

  如果是腸胃不好的人的話，建議就不要直接生吃青木瓜了，有可能會出現消化不良的症狀，還很容易引起腹瀉，但是沒有任何毒性。

生吃做法

  1、青木瓜是可以生吃的，將皮和籽都去掉之後，將其切成小塊撒上鹽，和胡蘿蔔絲一起放在冰箱裏面，醃製半個小時左右後拿出放入自己的喜歡的調味料即可。

  2、青木瓜還可以用來榨汁喝，將其切成小塊，將其放在榨汁機裏面，和蜂蜜一起攪拌均勻就可以飲用了。