產婦可以吃枸杞嗎：可吃，枸杞溫補，能滋補肝腎，月子期間對身體很好

懷孕的媽媽在生完孩子身子會很虛弱，需要通過坐月子來恢復。而坐月子期間又需要注意飲食，那麼被稱爲“紅寶”的枸杞子能不能吃呢，小編爲你解答。

產婦是能吃枸杞的。但是，很多人認爲枸杞具提精氣，興奮作用，而產婦剛生產完身體比較虛弱，食用後產婦不能安心休養，對恢復不利。而實際上呢，枸杞溫補，能滋補肝腎，月子期間對身體很好。不過在產婦一定要等到惡露（惡露是指孕婦產後隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出，稱爲惡露，屬於生理性變化，一般持續4～6周）完全排淨之後方可食用枸杞否則會影響惡露排出。

枸杞溫補，能滋補肝腎，月子期間對身體很好。民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的，它有催乳的效果，同時也是大補的方子，但是飲用過多會使人發胖，既然是大補當然也會對嬰兒有大補作用，但缺點就是嬰兒也會受酒精的作用而影響以後的智力發育，所以也不宜經常食用。枸杞營養成分很高，月子的時候可以和雞肉一起燉，但是不要放太多，適量的枸杞能爲使你的月子餐更加美味哦。

產婦吃枸杞要適量。

1、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的產婦忌服；風寒感冒的時候忌服；

2、此外需要注意的是：有酒味的枸杞已經變質，不可食用；

3、枸杞一年四季皆可食用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶；

4、外感實熱、脾虛泄瀉者不適宜服用。

1、枸杞蒸米酒

材料：糯米，枸杞，酒。

步驟：

1、糯米洗淨，倒在木桶裏加純淨水（山泉水更佳）浸泡10小時。

2、把米撈起放在米篩上滴水風乾4小時，枸杞子洗淨鋪在米麪上，裝酒的罈子洗淨，口朝下倒放備用。

3、在大竈上蒸，大鍋底下加些水放上層子，再把米篩放上面，蓋上木蓋蒸熟糯米跟枸杞子，大概蒸一個半小時。

4、酒藥放入白開水裏浸泡使其完全溶解在水裏放一邊備用，同時備好兩桶井水。

5、糯米枸杞蒸熟後，倒入木桶裏，用井水澆蓋散熱直到米完全沒有熱氣爲止，這時澆蓋上備好的酒藥水，蓋好鎮蓋歇10分鐘。

6、用碗一碗一碗小心的裝入壇中，裝壇完畢後，在糯米表面上挖拳頭大的孔，深度手指頭長就可以。然後用薄膜就着壇口密封，蓋上壇蓋使其發酵，八天過後即可食用。

2、枸杞蒸蛋

材料：雞蛋、枸杞、清水

步驟：

1、將枸杞洗乾淨後備用

2、將雞蛋敲到碗裏，然後放入洗乾淨的枸杞一起攪拌。

3、加入適量的鹽和清水，放入鍋裏蒸熟就可以享用了。

枸杞的運用範圍很廣泛，同時功效也很多，但是不管是產婦、孕婦還是男女老少，食用枸杞的分量都不宜過多，避免對身體造成負擔。