地瓜葉的功效與作用，排毒解毒預防貧血還能保護視力

所謂的地瓜就是紅薯，地瓜葉就是紅薯葉，在南方地瓜葉是一種很受歡迎的蔬菜，那麼地瓜葉的功效與作用有哪些呢?不僅能夠降低血壓，還能解毒排毒，起到預防貧血的功效，並且還能保護視力。

1、降低血壓

在地瓜葉中存在着一定的鉀元素，而對於患有高血壓的病人們來說，可以起到降低血壓的功效。

2、排毒解毒

地瓜葉呈綠色，其中富含多種葉綠素，能夠淨化血液，幫助人們排出血液中的垃圾和毒素，對於身體健康是十分有利的。

3、預防貧血

對於貧血的人羣來說，地瓜葉中富含的各種維生素以及鐵元素，能夠有效地補充人體內的鐵元素，從而起到預防貧血的功效。

4、促進乳汁分泌

對於剛剛生完寶寶的媽媽們來說，也可以吃一些地瓜葉，其中蘊含的豐富的黃酮類化合物等物質，有着促進乳汁分泌的功效。所以說地瓜葉的功效與作用對於人們的好處也是有很多的。

1、緩解便祕

很多人體內火氣重，經常容易上火，就會產生便祕的現象。而在地瓜葉中就存在着一些膳食纖維，可以促進人體的腸胃消化，可以緩解人們便祕的現象。

2、保護視力

科學研究表明，在地瓜葉中含有着豐富的維生素A，對於人體視力有着一定的保健作用，尤其是對於長期坐在辦公室的人們來說，不妨食用一些地瓜葉來預防視力下降。

3、美容養顏

在地瓜葉中含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物質，這種抗氧化物質可以延緩人體的衰老速度，起到美容養顏的功效。想必這是許多女性朋友們都十分追求的，不妨多食用一些地瓜葉。

4、緩解更年期

很多人們到了更年期就會變得異常煩躁，各種情緒反常，做出讓人無法理解的事情。這個時期不妨也食用一些地瓜葉，其中含有的植固醇，可以調節體內荷爾蒙的分泌，以緩解更年期焦慮煩躁的心情。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了地瓜葉的功效和作用，希望朋友們在生活中都能適量的食用地瓜葉來補充營養!