葡萄皮的功效與作用，降低血糖血壓保護心臟還有助睡眠

葡萄雖然在我們生活當中是一種很常見的水果，但是它的營養價值特別高。同時它的果皮也含有很多的營養物質，但是很多朋友卻不知道葡萄皮的功效與作用，其實葡萄皮的功效主要有降低血糖血壓，抗癌防癌，保護心臟，預防衰老等功效，而且在生活中食用葡萄不去皮會對人體有很好的作用。

1、降低血糖血壓

葡萄皮中含有多種的天然色素，對人體體內糖類的分解有很好的促進作用，還有豐富的黃酮類營養物質，可以提高人的心臟功能，提高心肌收縮能力，加快血液循環。不但可以抵抗高血糖，還可以緩解消化不良，腸胃不適等症狀。

2、抗癌防癌

要想知道葡萄皮的功效與作用，最大的功效就是有效的抗癌。由於葡萄皮具有很好的藥用價值，在醫學很多學術證明了葡萄皮裏面含有一種白藜蘆醇的抗氧化物，它可以降低血液粘稠度，是一種抗癌物質，對冠心病，缺血性心臟病，高血脂都有很好的防治作用。

3、保護心臟

葡萄皮是一種很好的良藥，其中果皮含有一種能夠降低血壓血糖的黃銅元素，纖維素等物質，這些營養物質能促進血液中的高密度脂蛋白變高，降低血液膽固醇的含量，防止腦動脈硬化，從而起到很好的保護心臟的作用。

4、預防衰老

由於葡萄皮含有多種可降低血壓的成分，而且葡萄皮含有一種花青素。這些物質都是天然的抗氧化成分，可以清除人體內的自由基體，所以一般帶皮吃，特別是那種中老年的人，經常食用葡萄帶皮吃會有益於身體健康，還可以延年益壽。

1、補充營養

葡萄皮含有豐富的纖維素，果膠質和鐵元素等物質，而這些物質正是人體所需的營養物質，可以補足人體所缺少的營養。一般吃葡萄帶皮的吃的身體會很健康，還可以增加人體的抵抗力，抑制外來病菌的入侵。

2、幫助消化

由於葡萄皮中含有豐富的花青素，而花青素是人體重要組織的合成成分。具有強抗氧化，抗突變，減輕肝肌功能障礙，保護心血管的作用。還可以有利於消化系統的吸收，分泌胰腺所需要的分解酶，所以還有着很好的開胃，預防便祕等作用。

3、有助睡眠

因爲葡萄中裏面包含一些睡眠輔助激素，也就是褪黑素，它是大腦中松果腺分泌的重要營養物質，可以有效的幫助調節睡眠週期，而且還能緩解失眠，精神萎靡等現象。是一種很好的醒腦劑，一般食用葡萄不去掉皮的人都很容易入睡，有助於健康。

4、增強免疫力

因爲葡萄裏面含有大量的維生素，多酚等重要的營養物質，而這些營養物質很容易被人體所吸收，促進紅血蛋白的合成，利於免疫系統的加強，從而增加人體相應的免疫力，抑制或者清除殘留在體內的病菌，起到很好的增加人體免疫力的作用。

結語：通過以上介紹，大家也瞭解了葡萄的功效與作用，一種營養豐富的水果，果皮的營養也不容小覷，希望大家可以吃出更爲健康的身體。