去溼氣的蔬菜和水果

有去溼氣作用的蔬菜和水果是香菜、冬瓜、西瓜、橙子，適量是食用香菜還有發汗、清熱、透疹的功效;適量的食用冬瓜又清熱、利水、消腫的功效。適量的食用西瓜有清熱、解暑的功效;適量的食用橙子對人體有好處。

1、香菜

很多人不知道去溼氣的蔬菜和水果有哪些，香菜是去溼氣的蔬菜之一，香菜又被稱爲芫荽，屬於傘形科植物，原產於地中海沿岸和中亞地區。香菜中含有多種營養成分和揮發油，適量的食用有發汗、清熱、透疹、去溼的功效。

2、冬瓜

冬瓜也是去溼的蔬菜之一，冬瓜又被稱爲白瓜、地芝，屬於葫蘆科一年生蔓生或架生草本植物，冬瓜會在每年夏末秋初成熟。冬瓜中含有核黃素、尼克酸、硫胺素、蛋白質以及多種維生素，有消熱、利水、消腫的功效。

1、西瓜

西瓜是去溼氣的水果之一，西瓜又被吃稱爲夏瓜、寒瓜，爲葫蘆科一年生植物，每年夏季成熟，它的果皮呈綠色，果肉呈紅色，汁水很充足。西瓜的果肉中含有礦物質、維生素和多種氨基酸，適量的食用有清熱、解暑的功效。

2、橙子

橙子又被稱爲金環、黃果，屬於芸香科多年生植物，適應力很強，我國南北方都有種植，其中湖北、廣西、湖南、江西等地區種植最爲廣泛。橙子的果肉中含有果膠、檸檬酸、維生素C等多種營養成分，適量的食用有好處。