紅豆和紅小豆哪個去溼，紅小豆是去溼的食物

紅小豆具有去溼功效，能去除人體的寒氣和溼氣，紅豆雖然具有很高的營養價值，但是不具備去溼的功效;紅小豆單一食用去溼的效果不大，需要把紅小豆和綠茶、薏米仁等混合在一起，才能最大化發揮出紅小豆的去溼作用;紅小豆的味道微甜，並且含有大量的澱粉，也常用於煮粥食用。

紅豆和紅小豆外形很像，但是藥用功效不同，紅豆和紅小豆哪個去溼;其實是紅小豆具有去溼功效，能去除人體的寒氣和溼氣，雖然紅豆的營養價值很高，但是不具備去溼的功效。

紅小豆單一食用去溼的效果不大，需要把紅小豆和綠茶、薏米仁、黑米、綠豆、蓮子等混合在一起，並加入適當的清水，用小火慢熬2個小時左右，在裏面加入少許白糖，才能最大化發揮出紅小豆的去溼作用。

紅小豆的味道微甜，並且含有大量的澱粉，也常用於煮粥食用;紅小豆富含多種礦物質含量、纖維素、維生素B12等，是上等的補品之一;紅小豆還具有通便潤腸、護肝養胃的功效。

紅小豆是很好的藥用材料，在傷寒雜病論中紅小豆可入藥，常用於噁心乾嘔、胃痛胃脹等病症;並且把煮好的紅小豆碾成淤泥，塗抹在腳上，能夠改善腳氣等足部疾病。