止咳化痰的水果和蔬菜

止咳化痰水果有枇杷、梨子，蔬菜有白蘿蔔和竹筍，枇杷中含有胡蘿蔔素、鈣、鐵、維生素等多種營養成分，多吃枇杷有潤肺止咳的功效;竹筍中含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養成分，適量的食用有化痰健胃的功效。

1、枇杷

生活中的水果種類很多，那止咳化痰的水果和蔬菜有哪些呢，枇杷中含有胡蘿蔔素、鈣、鐵、維生素等多種營養成分，常食用有潤肺止咳的功效，但吃枇杷時一定要剝皮，將枇杷葉和其他藥材混合加工還可以製成能止咳的川貝枇杷膏。

2、梨子

梨子的果實中含有大量的維生素、纖維素、鉀、鈣等元素，常吃有降火、化痰止咳的功效，患有便祕和慢性氣管炎的人可以多食用，梨子中含有很高的營養成分，適量的食用還能保護嗓子，很適合經常用嗓的人食用。

1、白蘿蔔

白蘿蔔屬於根徑類蔬菜，將白蘿蔔洗乾淨加蜂蜜煮着吃，可以治療腹脹、痰多咳嗽等症狀;將白蘿蔔和白胡椒一起煮着吃，也可以治療痰多的症狀;還可以用白蘿蔔煮粥吃，營養很豐富。白蘿蔔的吃法有很多種，食用價值很高。

2、竹筍

竹筍是竹子的幼芽，可以炒菜食用，口感很脆，竹筍中含有大量的氨基酸、維生素、蛋白質等營養成分，適量的食用有化痰健胃的作用。平時可以將竹筍加工製成油煙筍吃，也可以加鹽醃製竹筍做成醃筍吃。